健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

女人不想皮肤太差老得快，这些食物要多吃，延缓衰老显年轻。百合生长在山野，煮粥做汤食用，能排出体内毒素、利湿消积。同时能促进皮肤新陈代谢，对抗衰老有很好的效果。百合干可以搭配枸杞、红枣、银耳、莲子一起蒸煮，平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都特别软糯。

女人想要看起来更加年轻，那就多吃阿胶吧!阿胶自古就是滋补美容的上品，让你调理内分泌，气色红润。阿胶可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，长期食用可美容养颜。

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。皂角米加水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，可搭配银耳、桃胶、雪燕、炖煮，不仅美味又养颜。

黑芝麻核桃黑豆粉含有丰富的维生素E，它其中含有维生素E的量是相同质量的所有植物中的魁首。维生素E是抗衰老、纤体美容的很好的化合物，黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好得滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，使皮肤紧致富有弹性。