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中医认为“养血管如同养命”，其血管通畅，人体的血液就会给各个脏腑进行输送氧气、营养、代谢体内的废物和垃圾，维持身心的健康发展。而随着生活水平的提高，越来越多的人过的非常的不自律，不管是作息还是饮食，长期的出于吸烟、酗酒、易怒、精神压力过大、高脂肪饮食、久坐等恶习的情况之下，很容易导致血液粘稠。

 

 

血液粘稠度越高的话，就说明血管内的垃圾含量就会增多，易促使血管内形成斑块，引发血栓，导致血管堵塞，诱发动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病，影响到各个脏器的运作。已经成为了老年人健康的隐形的杀手。而想要维护身心的健康发展，我们就需要保持血管的干净疏通，定期的将血液垃圾有效的排出，预防血栓的形成。

血液粘稠的人，记住2个喝水“黄金时间段”，血管通畅，防血栓！

对于血液粘稠的人来说，日常我们需要通过饮入适当的水分，从而可以帮助血液的稀释，保护血管的健康，将血液的垃圾进行有效的排出。而血液在两个时间粘稠度非常的高，其中就包括上午的7点到9点，睡前一个小时，而想要血管通畅，预防血栓，就需要抓住2个喝水的“黄金时间段”。

记住2个喝水“黄金期”

1、晨起7-9点

 

 

水是生命之源，尤其在晨起，需要及时的给自己进行水分的补充。人在经过一夜的代谢之后，身体处于严重的缺水状态，也是很多的心脑血管疾病的爆发阶段。此时我们适当的饮用一杯温开水，不但可以补充人体一夜所缺失的水分，甚至还可以稀释血液，避免血液粘稠如粥的情况。