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一、不该恋床：恋床打乱了平常畸形的保管规律，使体内得多生物钟错点。

二、醒后不该立刻剧烈运动：运动必须在晨起后稍作劳动一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做筹备活动，便马上投入相比激烈的运动，就容易产生心、脑血管的不测。

三、不得不吃早饭：由于留存节奏放慢等缘故原由，今朝遍布存在着“早饭纰漏、西餐凑合、晚饭丰盛”的情景，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。

四、老人醒后不应立刻起身小便：清晨一甜睡来后，大概膀胱内已满盈了尿液，有间不容发地排尿感，尿意越是紧急，越要沉得住气，不可立即起家小便，十分是老年末年人，耸峙位小便要防止。因为，膀胱排空容易引起头晕，乃至泛起排尿性晕厥。