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睡觉时，老人最佳采取“卧如弓”的姿势。这个姿式相对于来说是一种相比加紧的睡姿，有利于人体松开满身的肌肉组织，撤销萎顿，捐赠胃中食品朝十二指肠标的目的促进。同时还利便心脏血液回流，减轻心脏肩负，抗御心脏受压。

睡觉时爱打鼾的白叟更适当弓形睡姿。他们在打鼾时会呈现呼吸平息的状况，要是采用仰卧的姿势，舌头会后坠，副本老人气道的肌肉就相比败坏，很容易引起气道消亡，从而招致气道疏浚不畅，加剧打鼾症状。

其它，还有一些患特殊疾病的白叟，如反流性食管炎，最佳也采纳弓形睡姿，若是仰卧时间长了，胃液就会上涌，给身体带来不适。至于俯卧的睡姿，基本上是不倡导的，多么会构成对胸部的榨取，虽然背部有伤的白叟除外。

供应了一个小窍门，白叟时时涌现下肢水肿的状况，睡觉时可以或许在下肢下面垫个薄被子或小枕头，这样不利于血液回流，减轻下肢水肿的症状。