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中医专家说，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，近日出阳气上升后暮年人再外出活动，比日头出来前要好。由于春寒料峭，身体抵制力较弱的晚年人过早外出活动，容易因凉气入侵而致病。

同时，专家指出，冬春瓜代气候乍寒乍热，暮年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发期。假设晚年人锻炼的时分感觉胸闷、心慌，未必要及时到病院就诊，切不可掉以轻心。何况，上午八九点钟是晚年民意脑血管疾病的高发时段，要只管即便防止剧烈流动。他说，最简单、最适当暮年人的锤炼法子便是走路，感到暗暗出汗、气喘了便可以住手。

枢纽关头疼痛也是影响暮年人保管的重要疾病。专家说，初春也是暮年人骨关节疾病的多发期。老年末年人血液循环差，即中医上说的“气血缺失、肾气缺乏”。春季，习气和寒气容易侵袭骨枢纽关头，组成老年人骨关节疼痛，大约招致风湿病复发。专家暗指老年末年人要考究“春捂”，锤炼身体时切不可过早地脱下冬衣。