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就寝的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位与俯卧位4种体位。

仰卧位时，肢体与床铺的构兵面积最大，因而不容易倦怠，且有利于肢体与大脑的血液循环。但有些暮年人，格外是对照肥胖的晚年人，在仰卧位时易泛起打鼾，而重度打鼾是指涌现高声的鼾声和鼻息声不仅会影响他人劳动，何况可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。

左边卧位时，由于胃的出口不才方，故有助于胃的模式物的倾轧，但右边卧位可使右边肢体遭到榨取，影响血液回流而出现酸痛麻痹等不适。

左侧卧位，不光会使睡眠时左侧肢体受到压抑、胃排空减慢，何况使心脏在胸腔内所受的压力最大，晦气于心脏的输血。

而俯卧位可影响呼吸，并影响面部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。

于是，暮年人不宜睡左侧卧位与俯卧位，最好睡仰卧位和右边卧位。而易打鼾的暮年人和有胃炎、消化不良与胃下垂的老年人最佳选择左边卧位。