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少吃多睡益安康，每逢节日，因走亲访友，迎宾送客，娱乐活动等常令人处于心跳的快忙碌之中，如果疏于苏息，操劳太过，极易招致动物神经错乱。加上举家欢聚，兴奋兴奋太过，时时会激发心肌梗死、脑出血及高血压等。于是，故意脑血管疾病者应按照自身安康情况，切莫硬着头皮遭受力所不克不及及的偏激劳顿，必要时理当“逆来顺受”，可切当参预一些自身感兴趣而不碍健康的活动。

少吃

节日中，餐桌上多美味好菜，不行饕餮暴食而摄入太多的高脂肪食品。科学研究解释，暴食后消化器官包袱加重，血液过多集中在胃肠，心脑等需要器官相应缺血，易引发心绞痛，格外是高脂肪食物摄入适量，血脂增高会导致血液浓重度增长及血流湍急，简单发生发火心肌梗死。节日暴饮暴食还是高血压和胆道疾发病生发火或加剧的需要成分。

多睡

国外科学家证实，就寝不足或平衡简单导致人体内血液中胆固醇含量抬高，使心脏发病作的概率相应增长。节日时代文娱活动丰厚，社交频仍。切莫在晚间喜乐过火而影响就寝，睡前应尽可能坚持心绪平与，不与外人太长交谈，少看心跳的快、刺激的电视节目，阔别喧哗的场所，更不要整夜达旦地打牌取乐。清晨按时入眠，如能在白日昼寝30分钟，对心脏病患者更有甜头。

忌烟酒茶

节日期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不克不及烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害肉体，进入血液会招致血管痉挛而发生发火不测，高血压和冠心病患者尤其应寄望。可饮淡茶而忌浓茶，因浓茶中含较多咖啡因，或许惹起中枢神经过火兴奋，使血管缩短而诱发心脏病。应多吃一些瓜果、蔬菜，以维持大便通畅，还能防备心血管病的发生。