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缺乏维生素D可招致老年末年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。组成老人维生素D不敷的首要起因是每日进食的食品内含维生素D太少，以及日照不敷。

科研职员把976名65岁以上、平匀74.8岁的白叟作为研讨对象，对他们发展体能测试，此中囊括行走速率、失调才略和握力等。研究还思索了其它能够影响老人勾当才能的成份，如体重与身高的比例、精神与节令因素、身体条件、有无贫血疾病等等。末了的结论是，都是体内维生素D水平较低的白叟，他们的体能和握力都要比维生素D畸形的同龄老人低5％到10％。

研究呈文称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量太低。根据新近的研讨，维生素D不但能使骨质硬朗，况且还能起到预防糖尿病、癌症、伤风和肺结核等疾病的感导。

这项研讨的经受人指出，维生素D可由太阳的天然照掷中发生发火，也可从牛奶、果汁与谷类中摄取，但单从食品中很难提取匮乏的维生素D，以是多晒太阳是汲取维生素D的有用途径。

当前50岁到69岁的人维生素D的逐日引荐摄入量是400国内单元；70岁以上白叟的摄取量是600海内单元。