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你知道缺乏运动会引起什么疾病吗？有高血压、肥胖症、心脏病、腰间盘突出等等。那么有人会说了，生命在于运动，缺乏运动或许会导致疾病，那我为了防范那些可怕的疾病，努力运动行不行？

为了避免大家进入一个误区，从一个极端走向另一个极端，我想在这里先详细介绍三个由于过度运动引起的疾病，希望大家能够了解。

横纹肌溶解症

横纹肌溶解症主要是由于过度运动引发的疾病。当你过度运动的时候，会引发肌肉组织的炎症，其中肌肉中的物质会进入到血液之中。那些物质有不少对血液有害的，在肌肉里待得好好的，突然进入一个新的地方，它当然要可劲儿折腾你！

横纹肌溶解症伴随着酱油颜色的深褐色尿液，也就是俗称的“可乐尿”。其实是肌红蛋白排出体外的症状，出现可乐尿说明你的肌溶症已经程度相当严重了。

在这里小编郑重承诺，这并不是危言耸听，横纹肌溶解症在初期并不会出现太多状况。但是到了后期状况就要变得严重了。你不仅仅会出现可乐尿，还伴随着肌肉酸痛、无力、恶心等症状。万一你出现这些状况要千万去医院就医，否则严重的话就会导致生命危险。

2.肌肉拉伤

肌肉拉伤是因为你的肌肉纤维牵扯过度而引起的拉伤，往往出自于运动过度。受到了损伤的肌肉不能再进行大幅度运动！在很长时间之内，你都不能自如地活动，而且还会为你的身体健康大打折扣。

如果你不幸受伤了，千万不能再剧烈活动，你要先进行冷敷，四天后进行局部热敷，消肿止痛，配合局部的按摩以及拉伸运动，严重的时候要去医院就医，切不可再进行剧烈运动，以免造成二次拉伤！

3.关节脱臼

关节脱臼属于运动中非常出现的病症。主要是运动过度而引起的失误而形成的。如果你在运动中突然觉得某个部位用不上力，感觉那个部位很空，就要小心确认一下是不是关节脱臼了。

如果确认是关节脱臼的话，就千万不要再进行活动。你可以选择一个合适的姿势，注意保护好你的受伤的部位，然后尽快去医院就医。

以上就是三种可怕的由于运动引发的病症，你记住了吗？是不是很可怕呢？运动很好，但是要讲究适宜并且讲究运动的方法。最关键的是，大家千万不要过度运动，要学会适当锻炼自己的身体，以免受到伤害。