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关节疼痛等,这时就发展成了痛风

高尿酸血症是典型的“富贵病”,受饮食的影响很大,现代尿酸高的人占比越来越多。有权威数据显示目前我国的高尿酸血症人数已经达到1.2亿,已经占到了总人口数量的10%,还以可怕的速度增长着,男性比女性更受高尿酸青睐。

长期尿酸高可诱发痛风侵蚀肾脏

尿酸一旦在体内积累过多,出现沉淀、结晶,诱发关节炎症、关节疼痛等,这时就发展成了痛风。痛风一旦发作,患者痛苦非常,反复发作会导致关节变形,影响行走。

除了痛风,尿酸高还会累及肾脏,因为尿酸是通过肾脏排泄的,若是尿酸长期过高,尿酸结晶也会沉积在肾脏,进而损害肾脏健康,出现各种肾脏疾病,严重的甚至可导致肾衰竭。

尿酸高怎么降?

1植物根和尿酸天生是对头,每天煮水喝,尿酸降肾变好痛风不发作

对于血尿酸高的人,首先应采用非药物治疗手段处理,而常用的一种就是食疗调理。这里推荐一种植物根,是中医上常作为降尿酸食材的一种药食同源植物——菊苣根。

菊苣根中富含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、马栗树皮素等有效成分,这些成分能调理体内酸碱平衡,把尿酸降下来,从而达到缓解痛风和保护肾脏的目的。

不过菊苣根调理尿酸,一般不单独食用,而是与栀子、玉米须、葛根、桑叶、百合这几种食材进行搭配熬煮得到菊苣栀子饮品,坚持喝降尿酸、缓解疼痛。

 

《食疗本草》记载:“菊苣栀子饮品,分别取菊苣根、栀子各10克,葛根8g,玉米须、桑叶6g,百合7克,加水煮40分钟作用,弃渣,取汁饮用。”

除了菊苣外,菊苣栀子饮品中的其它材料也是很好的降尿酸食物,它们和菊苣根搭配在一起,能合力把降尿酸的作用发挥到更大,更利于调理高尿酸。

但熬煮的工艺并不能将菊苣根等食材中的降尿酸成分完全发挥出来,容易造成药用成分的流失浪费,降尿酸的效果见微。

想要达到降尿酸的目的,一般比较建议喝微生菊苣栀子发酵液,是利用萃取技术,参照人体肠胃吸收原理,先对食材提纯,然后添加了益生菌一起厌氧发酵,药效更精纯,吸收更好,相对熬煮、泡茶等方式,降尿酸效果加倍。坚持饮用1周,一般就能看到尿酸下降,是中医和西医都比较建议的方式。

除了食疗外,平时饮食上还要注意禁忌,荤汤、火锅、海鲜、啤酒这些高嘌呤食物要少碰,同时还好多进行运动锻炼,多喝水,泡泡脚,对排尿酸,缓解痛风有一定帮助。

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