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　　1.暴喜暴乐，伤心气缓

　　喜，本来是心情愉快的表现，喜则意和气畅，营卫(注：像军营和卫兵的关系一样)舒调，不仅不影响，反而对身体会有许多好处。但是喜乐过度，超越了正常的限度，就会影响心脏功能，导致气血涣散，不能濡养心神。所以，平时最好不要暴喜暴乐，喜怒不形于面。对任何喜乐之事，喜乐要有节制，否则物极必反。

　　2.大怒不止，伤肝气上

　　人一旦遇到不顺心的事情，往往会愤愤不平恼羞成怒，这也属正常的生理现象。但如果暴怒不止，或大怒持久，在短时间内不能得到缓解，则会影响肝的疏泄功能，使肝气郁结，气血紊乱或上逆，容易出现精神抑郁，头昏，眩晕，烦躁易怒，胁肋疼痛。若血随气上冲，可出现面赤、吐血、呕血或猝然昏倒等症。治疗时宜疏肝理气。大怒是解决不了问题的，只有心平气和，一切事情才会得到合理的解决。

　　3.悲哀太过，伤肺气消

　　悲，是由于哀伤烦恼、苦痛而产生的一种情志。正常的悲痛啼哭落泪，不仅不会致人得病，反而对机体有好处。比如当浓烟进入眼睛，或切葱的时候流泪，它能保护视力。哭泣也可以防止在感情不痛快的时候血压升高、消化不好、心动过速等病。但若悲哀不止，泪如雨下，痛哭流涕，久而不节，就会损害内脏，遇到这种情况可以找个地方大哭一阵，或找朋友谈谈心，或者选择出去旅游，不要使自己过于悲哀。

　　4.忧思过甚伤脾，气郁气结

　　忧，是情志沉闷和抑郁的一种状态。2007年有媒体称，美国和加拿大的学家研究发现，过度忧虑会使人的血压和心率升高，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。临床上也出现食欲不振、恶心呕吐症状。我们在生活和工作中不可能不思，但也不能忧思、多思，要干脆一些，不要犹豫不决。

　　5.惊恐伤肾，则气乱气下

　　惊，是猝然遇到非常之变，而导致精神上的突然紧张。若骤遇险恶，突临危难，目击异物，耳闻巨响等，皆可出现惊的情志。恐，是惧怕的意思，是精神极度紧张的表现。所以遇事不要惊慌失措，时刻保持一颗平常心，将会使你受益无穷。

　　实验证明，高兴、喜悦、欢乐能提高人的大脑及整个神经系统的活力，可提高脑力和体力劳动的效率及耐久力，可使人的食欲增加、睡得香甜，还可使体内的内分泌系统和化学物质处于稳定的平衡状态，对人体的躯体健康会起到良好的影响。