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大家晚上好，你是一个自私的人吗？通常我们会认为，自私的人会受到身边的人的厌恶，而无私的人则更受欢迎。事实上，在现实生活中，并非完全如此。首先，这两种行为都是非常极端的，自私的人，往往不懂得考虑别人的感受，而无私的人，总会忽略自身的感受，牺牲自身利益，被人占便宜，难以长久。心理学家指出，你之所以感到不快乐，是因为你还不够自私！适度自私的人往往更快乐，什么是适度自私呢？今天的文章，将从社会心理学的角度，分析这两种心态各自的问题。

有人会认为，自私的人，总是从自身的角度出发，从来没有顾忌别人的感受，因此会比较自由。事实上，他们的人际关系非常一般，缺少真心朋友，内心比较封闭，甚至身心不健康。这一类人，给人的感觉很聪明，其实是非常幼稚的表现。无私的人，他们给人的感觉是乐于助人，无论什么要求，只要他们能帮得上忙，都会帮忙，而且也不会刻意要求回报。但是，虽然表面上他们不会拒绝，其实内心时常陷入矛盾当中，这也将会造成身心不健康。

所以，你应该发现了这两类人的问题所在。为了能够让自己保持良好的心态，我们应该学会保持适度的自私。社会心理学家认为，个体在社会中感到幸福的决定因素，并不是权力，更不是财富，而是保持良好的心态，以及拥有自己的生活兴趣和健康的身体。虽然每个人的本质都是自私的，但是，谁都不愿意被别人认为是自私的。

当有朋友跟你借钱的时候，你往往会非常纠结，特别是在自己经济困难的时候。此时，你不妨换一个角度去看待这个问题，如果因为你不借钱给对方，导致双方关系破裂，那只能说对方不注重你们的关系，不值得交往。另外，对方的借钱理由可能也不太充分，那就更加不可能借了。总之，不要因为面子问题，而不敢开口拒绝。

登门坎效应

有一种特殊的人类心理效应，叫做登门坎效应。就是当你帮助别人的时候，别人会在不断满足的情况下，跟你提出更加过分的要求。此时，要是你拒绝他，那么他就会因此和你断绝交往。那么，应该怎么做呢？心理学家提出三个建议。

1、当你受到别人帮助的时候，如果因此感到纠结，那么也就意味着，你自身的利益遭受损害。你可以大胆的跟你朋友讲清楚，如果不好意思拒绝，可以采用比较委婉的说法拒绝。

2、你的帮助到底有没有意义，要是你帮助别人之后，结果却得不到预期效果。那么，你将会有可能受到别人的嫌弃，认为你帮倒忙。所以，当你认为对方的要求超出自己的能力范围，那么就应该果断拒绝。

3、在帮助别人之前，不要去指望别人知恩图报，这其实是非常不成熟的想法。如果你总想着有利可图，那么劝你还是拒绝，免得最后埋怨别人。

相信你看了以上的这些分析，你已经懂得如何成为一个适度自私的人了。