过年回家：“恐归族”的心理自助
时间:2018-06-08 16:30 来源: 作者: 点击:次
一、恐归引发焦虑、抑郁 31岁的李先生最近有点睡不好觉，回不回家成为他的心头大事。理由和其他的恐归族类似，就是没钱、没房、没老婆。“其实待在郑州过年，滋味也不好受，人家都是一家人团团圆圆，就我一个人孤孤单单的。”李先生十分焦虑，无法工作，脾气变得有点暴躁，“但回家过年也让人不愉快，父母又要催促婚事，村里人要问收入、工作、房子，还要给亲戚带礼物，封红包，一想起来就让人很烦。” 前两年的春节，李先生都以加班为借口逃避回家，但今年父母打来电话，要求他无论如何都要回家过年。马上就要排春节值班的名单，报还是不报，李先生很苦恼，今年春节到底回不回家? “春节是中国人特有的传统节日，随着春节到来，会引发人们的一系列心理反应。”郑州市第八人民医院副院长胡雄说，“最近一些患者，就是因为春节回不回家的问题，诱发了焦虑抑郁情绪，甚至出现睡眠障碍。” 二、恐归还是压力和个性所致 “恐归族”在网上还总结了“五大怕”：一怕饭局“车轮战”，太累;二怕春运压力大，太惧;三怕父母逼婚事，太窘;四怕往来人情债，太烦;五怕节后综合征，太愁。“恐是一种心理活动，主要还是压力所致，而红包、人情、婚事、春运等都是压力源，综合到一起，一些人就无法承受和面对，选择逃避的形式来回避压力。”郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师彭熠说，“其实春节回家和亲人相聚，这种团聚也会给心灵以温暖的抚慰。” 彭熠不太认可恐归族春节不回家的。“短期看，不回家会减轻自己的压力，但是自己孤单一人在外地，这种孤独感也会是一种不愉快的经历，而且也是对自我否定的一种表现，反而会起到副作用。” 回家的人并不都是“衣锦还乡”，也并不都是有房有车有老婆，因此，彭熠认为恐归族恐归，原因还在自己身上。“恐归与个人的性格、认知观也有很大关系，逃避回家也是内心脆弱的表现。” (责任编辑：admin) |