冬日心灵养生秘诀
时间:2018-06-08 16:30 来源: 作者: 点击:次
心灵养生秘诀一：交流 科学家研究发现，当一些动植物离开了群体之后，便会像人类一样感到孤独。孤独的时间达到一定限度时，便要患上“疾病”。心病很快又会转变为生理疾病。 没有了交流，人就会产生一种失落感、自卑感和孤独感，此时，若邀两三个知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵子，则精神状态就可大为改观。言语的交流与沟通，可健脑益神。言语的交流与沟通，可排遣寂寞。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，对调节情绪，宽阔胸怀，增强机体免疫力大有益处。于是，西方的著名医生西蒙就发出了这样的呼吁，想长寿吗?想多活几年吗?用心，用坦诚去与人交流吧。 心灵养生秘诀二：随遇而安 能做到随遇而安，即指能较好地适应周围生活环境，看到别人级别高，条件好及待遇优厚时不眼热，遇上飞扬跋扈者能进能退，会关心也会保护自己，遇上喜欢争风吃“醋”爱占风头者，尽量容忍，谦让;遇上种种不良风气而个人的力量又一时纠正不过来时能不真生气，必要时不妨“闭上一只眼睛”，对自己的生活现状始终知足常乐。 心灵养生秘诀三：作新懒人! 目前，大部分人都感觉生活压力很大，于是，物极必反，“新懒人”出现了…… 新懒人生活是现在欧美国家中悄然兴起的一种绿色革命。在现代工业化社会中，新懒人做到工作时间少一点，工作质量多一点;工作速度慢一点，工作效率快一点;家居乱一点，懒觉多一点;目标近一点，多一些;心理放松一点，生活乐趣多一些;忙碌少一点，寿命长一些。过新懒人生活，已经是欧美人群的新时尚。 “新懒人主义”本着简洁的理念、率真的态度，从容面对生活、探究删繁就简、去芜存菁的生活与工作技巧，反对拼命工作、卖力挣钱;消费，但不过度消费，反对“比、学、赶、超”的狂热消费，其追求目标是清新、单纯、自然、健康的新生活。新懒人作为一个时尚生活的新潮人群，绝不勉强自己，知足常乐。他们认为天底下的钱也不是一个人能赚完的，于是学会说NO，学会放手，不追求完美，适时关掉手机，适当的摆脱对物质和科技的依赖，回归自然。 “新懒人主义”不是指那些成天无所事事、混日子的懒汉，而是指崇尚“有效率的懒惰”的“新懒人”。新懒人与过去那种四肢不勤，五谷不分的旧懒人不同，新懒人是指生活中多一点自主空间，多一点自由空间的人类。他们懂得休息后，用饱满的精神投入到工作中，提高工作效率，用适度的勤奋获取最大化的收获，做到事半功倍。 “新懒人”并不是绝对不运动，懒人有他们的“懒人运动、懒人饮食”。“新懒人”说，有时间去跑800米，不如躺在家中床上休息;去健身房锻炼太累，不如与朋友一起去郊游……在紧张忙碌的工作生活中，让我们也不妨做一回“新懒人。” (责任编辑：admin) |