健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　　让你对容貌自信的方法?自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

　　以下是让你对容貌自信的方法：

　　1. 站直：学家认为，“挺直的姿态给大脑一个‘我觉得自己很好’的信号。”

　　2. 停止对镜批评：“如果你有一道伤疤，请不要将它看成一个缺陷，而看成是一次受伤的记忆。” 心理学专家 说。

　　3. 看自己最美的地方：曾有研究使用视线跟踪技术，发现不喜欢自己容貌的人，照镜子总是看缺点，心理学家说。转而看向你喜欢的地方吧，每个人都一定有的!

　　4. 笑：心理学家说，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，让人看起来年轻，而且大脑会从肌肉收缩中得到即刻的情绪提升。”

　　5. 深呼吸：浅呼吸造成面部，喉部和肩膀的压力。深而缓的呼吸，能让你感觉轻松，看上去也轻松。

　　6. 说“谢谢”：当别人赞扬你的容貌或衣服，由衷喜悦地接受吧。

　　7. 做个颜色女郎：增加一些亮色的点缀，比如围巾、项链，或者尝试蓝色。

　　8. 舒适穿着：你需要的是优雅又合身的衣服。

　　9. 给媒体形象纠偏：这本杂志中的高挑，苗条，皮肤上连个毛孔都看不到，那些照片跟真实情况是很有些差距的——化妆师，摄影师，灯光……最后由电脑狂修。

　　10. 筛选朋友圈：心理学家说，“如果你周围的朋友都是那种对外表很严苛的，你也很难对自己的外表感觉舒服。”

　　11. 换一个灯泡：当光线从不同的方向照射到脸上，会减少皱纹和阴影。