心存感恩有助于缓解压力
时间:2018-06-08 16:30 来源: 作者: 点击:次
| 学会感恩，多做好事 最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身十分有益。那些常做好事(善事)的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。
当人表现出善意举动时，大脑会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。这两种物质能使人在激动和紧张中平静下来，使人心情愉悦，减轻压力。最新研究还表明：类似于“爱”、“感激”和“满足”这样的情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。 该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的更加有效，就像经过一次康复治疗，对健康极为有利。 此外，寻找成就感、学会倾诉、腹式深呼吸及食物辅助，药茶调理都能很好的缓解职场压力。 (责任编辑：admin) |