我们的情绪，我们的朋友
时间:2018-06-08 16:30 来源: 作者: 点击:次
| 如果请你在快乐、满足、平和、宁静、振奋这些正性情绪和痛苦、忧伤、紧张、恐惧和沮丧这些负性情绪中作选择，你会选择哪些?
我曾多次在学生和来访者中做这样的小试验，结果，无一例外，所有人都只选择前者而非后者。 情绪是以主观体验、生理变化和外部表现为特征的。 以快乐这种正性情绪为例，当我们达到了渴求的目的，原有的紧张感就会解除，这时我们体验到的情绪就是快乐。此时，我们主观上的体验会是愉悦、欣喜、满足，生理上则会变得放松，外部表情则是：笑逐颜开，神采飞扬甚至手舞足蹈等。 在人们眼里，正性情绪都是好的，因此，越多越好。而负性情绪都是不好的，因此，一点都没有才好。 其实，这是对情绪的重大误解。 抽象地看，快乐的确比痛苦好，无畏一定比恐惧好，振奋一定比沮丧好。 但是，生活是具体的，我们根本无法脱离具体的情境来判断情绪的好坏。 比如，在森林中见到老虎，如果我们不感觉恐惧，那么，十有八九就会葬身虎口了，而唯有恐惧，才能调动起人的生命潜能，使人拥有逃出虎口的一线生机。 再如参加高考的学生，如果他上了考场还像什么事也没有一样，一点不紧张，那么，他的成绩十有八九会出问题。 如果人类没有情绪，这个世界会是什么样子? 让我们想象一下，如果日出、鲜花、蓝天、白云这些大自然的美景不能触动我们，使我们体验到陶醉、迷人与美妙，那么这个世界会是多么单调、枯燥和乏味? 如果人与人之间的关怀、期盼、牵挂与支持不能使我们产生温暖、亲近与美好，那么生活该是多么冷漠、无情与荒凉? 法国雕塑家罗丹说，这个世界并不缺少美，而只是缺少发现。 也许现在我们还可以补充一句：有时还缺少体验美的情绪能力。 即使是被情绪学家称作负性情绪的情绪，对丰富人的生活也有极大的意义。比如，对污染的担忧，使我们为重见蓝天白云而努力改善环境;对人际间缺乏教养的的厌恶，使我们懂得了自律;考试带来的紧张，使我们在考场上变得格外地认真与专注;对灾难的恐惧，又使我们凝聚并爆发出超常的力量…… (责任编辑：admin) |