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坚持做一件事情真的很难，为什么那么多人做事“三分钟热度”，完全坚持不下来？

 

英语背单词，是一件很难坚持下来的事情吧。但其实有一个非常简单实用的方法，帮助你“坚持”，那就是：背的单词中，有百分之七十以上是你已经学会的。

 

为什么呢——因为相比全部陌生的单词（记不住，挫折感重），大部分已经认识了，只需要背少部分单词，这会更容易让你获得成就感。

人追求“成就感”，这在心理学上面有很多相关理论，例如“激励强化理论”、“成就激励理论”等，在日常生活中，相信大家也多有感悟。

 

所以，想让坚持变得容易，可以更改一下设置目标的方法和步骤。定立合适的目标，让自己在做一件事情的时候，能够不断获得成就感，那么“坚持”去做它，就会容易很多。