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大漠老师现场教学中

瑜伽--助人助己

当你学会让自己成长的能力，你便具有了帮助他人的方法。助人者自助，爱的资源就会向你流动，让你具备凝聚力和吸引力！

瑜伽教练的困惑！

在我做身心疗愈课程的过程中，接触过很多瑜伽老师和瑜伽爱好者，有不少瑜伽老师和我倾诉：自己带课一段时间了，却越来越迷茫，越来越害怕出去带课。

还有的老师说：身边的瑜伽老师都在把瑜伽体式当操课带，觉得出汗，强度大，学习具有挑战性的瑜伽体式才会满意。自己明知道瑜伽不是这样的，却不知如何指导。

有的老师说：找不到自己的特色，不知该怎么发展，该学什么。

如此多的问题让他们充满疑惑，这些存在的困难，也一度让他们心力交瘁，不知何去何从。所以，这不是坏事，在问题暴露出来后，也正是提高我们的时候。

瑜伽是一个大环境，大市场，在这个市场的滚滚大潮中，瑜伽老师也在遵循着市场的规律，那就是：优胜劣汰！

在压力中，你是清醒地努力？还是一蹶不振，自我放弃？一念可以助你，也可害你！市场也在教你学习：转念！

 

在压力中，你该怎么办？

我经常和学生笑侃：如果什么事情都好做，还需要你来做吗？老天眷顾有勇气活着的人。压力会让你更深地认识自己，进而反弹。

你为什么会迷茫？

姗是一位内心单纯的女孩，很善良，多年在大都市工作，内心一度自卑，不敢自我肯定，大都市的节奏很快，工作和居住之间的距离很远，每天有大把时间在地铁上度过。年复一年的枯燥而躁动的生活节奏一度让她迷茫。

后来转行做瑜伽，带课一年多，但每次都是为了工作的安排而勉强上课。她说，很喜欢瑜伽，也知道瑜伽会改变和帮助别人，可是自己却一直害怕，每次面对会员的时候，都会恐惧，不知该如何引导他们。突然好迷茫，不知这条路该如何走下去！

我说：

因为你不迷茫，才会有迷茫。因为你看到别人的做法和想法不一样的时候，你又没勇气去改变自己，不知如何去发出自己的声音，才会让你坠入迷茫的路途，一度找不到行走的方向。

所以，你要重新建立自己的信心和勇气。而建立起来的方法，就是重新认识自己，看到你心底最柔软的地方潜藏着什么力量，而且你可以随时拿出这股力量，流向需要你帮助的人。

在学习期间，她逐渐认识自己，原来自己一直抗拒和不肯定的地方竟是自己的优势，只是在对比别人和跟随别人时，丢失了自己的翅膀。在她大胆地信任自己，并且让内心潜藏的力量释放出来时，她发现，原来瑜伽可以这样柔美地运用，并且引导地得心应手。

后来，姗回去后，不仅可以从容地驾驭大课，还能亲自做小班课和私教课。

我们每个人身上都有一股潜在的力量，你找不到它了，是因为多年的习惯思维和习性屏蔽了它，当你大胆做自己的时候，那股力量竟然会从心底毅然决然地释放出来，让你成为真正的你！

 

你为什么不敢大胆引领别人成长？

低级瑜伽老师跟随别人，高级瑜伽老师教育别人。

一位学生跟我说：自己的会员都喜欢出汗，强度很大的体式，每天都想让我教他们倒立啊，下叉啊，那些高难度体式。要求我带他们学习肚皮舞，舞韵，空中瑜伽等课程。结果把自己搞得精疲力尽，于是逼着自己学习各种课程。忽然发现，其中很多都不是自己喜欢的，而且自己在这些课程上透支了很多的精力和金钱。

我想说：不是会员的要求让你精疲力尽，让你乏力的是自己不确定自己该学什么，做什么。

会员喜欢各种课程不是错，瑜伽本来就是大市场，在这个大花园里，各种花都会竞相开放，也因为花有百样，才会吸引更多的人喜欢瑜伽，并亲自实践瑜伽。也正是这些瑜伽老师的推广，让瑜伽以更丰富的色彩涌入大众生活中。瑜伽本身是一个让生命学习成长的方法，生命本就鲜活，具有动力，不同的人接触到瑜伽，瑜伽和生命的能量相遇，自然会出现不同的光泽。

每位瑜伽老师就如一朵鲜花，需要在你的领域中以自己的样子绽放，并且吸引到有缘人来欣赏这朵花，如此把你自身的能量分享传递出去。

在这种情形下，瑜伽老师要在更多的实践中总结自己的课程特色，挖掘自己的课程内容，丰富自己对瑜伽的认识和体会，从而让自己具有引领的能力，传递出瑜伽内在的知识，教育学生和会员认识瑜伽。

当你具备这份凝聚力的时候，自会吸引需要这方面课程的学生，就像一枝花，在自己的领域中全然绽放，你若芬芳，蝴蝶自来。总是羡慕别人是遥不可及的，你需要让自己本身变成力量，让自己的心流动出光芒。

 

你为什么发现不了自己的特色？

是因为缺乏对自己的认识，没有经过自省的训练，自己的根基不稳，不善于在实践中总结，每天的抱怨和责怪多于自己的行动和努力，总觉得别人都比自己好，始终不相信自己原来也具备自己独特的生命能量。

或许你之前确实走过一段弯路，但经过这些弯路，才能让你走到正路。没有谁是天生就具有分析能力的，没有经过艰辛的探索，如何培养自己敏感的方向性。

我们很多人总是恐惧未来，所以不敢看未来；也有一部分人，总是把希望寄托在未来，却不在现在努力。

我们总容易沉浸在过去的经验中不愿意清醒，是因为过去的经验让你印象深刻，你觉得可以拿来运用。可是在时代一直进步，你过去的经验有的可用，有的不可用，你需要具有智慧之心，和当下保持步调一致。

你要在当下中训练自己的心，以心看心，以觉观觉，让这颗心清醒，现在是过去和未来的交汇点。你会发现，你的心一直在给你提醒，以焦虑或者抑郁的状态呈现你内在的能量状态，去观察那种能量状态的源头，让你取回平衡感。

所以，你要学习一门让自己清醒的技术，随时保持你对当下敏锐的觉察，随时唤醒自己，当下就在这里，让你的心点亮，在那光芒中心，看到自己原本的样子！

你就是那样子的，它一直在里面等你眷顾，始终没变。让你变的是恐惧，才让你不停地追逐，在过去和未来的思想里恍惚不安。而它，那个原本的自己，就在当下点亮，它一成不变，是你骨子里的精神；它又善于改变，总和当下保持一致。请在当下中看看，自己内心深处直接的呼唤是什么，你在如何运用它。