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  气忿是一种暴烈的情绪，可能在体内聚积，招致举动失掉理智、注意力不集中，以致罹患一些疾病。因而，不管宝宝为何事因何人生气，都需要让他们知道若何将气忿、不中意从心中拘留进来。

    法子1：写下反击的话语

    有一种拘留怒火的做法是在手纸或纸巾上写下只给本人看的恼恨回手的话。

    宝宝可以在浴室的台子上或任何能长时日独处的中央写下这种的话，譬如： “某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子背面以后，我想对你说的……”陈述宝宝，既然不有他人看到他/她写的内容，他/她可以岑寂地疏解本身的恼恨。

    无非，当宝宝忿恨地写下此类的话，致使有些是谩骂的话、自身看着都酡颜的话时，我们要机密孩子处置惩罚这类便利贴的办法之一是要撕掉它们。孩子们还love用水将纸屑冲走，设想他们的寇仇也被水冲走了。

    门径2：进行亲子操练

    在家里可以进行一种有用的亲子操演。宝宝与母亲（阿爸）面对面坐着，此中一人不受打搅地说3分钟，倾吐想要表达的任何豪情，其余一人只要以“嗯嗯” 附合。3分钟的工夫到，他（她）威力说话。双方轮替措辞，直到想要说的全体说完为止。竣事时，两人应该最多在一起说5分钟。

    方法3：投掷目标

    你还可以在宝宝寝室的墙上挂一个扔掷板，当他/她向你或其他家人倾吐完愤恨后，还需要一段工夫将体内的怨恨监管出来，每次用飞镖扔掷目标时，他/她会继续宣泄出他/她的怒火。或许进行此类练习，表明宝宝正在心境厚实的家庭状况中成长。

    记着，当孩子向你倾诉恼恨之情时不要作评判，颇为是当冤仇指向你时。你的赞成会告诉他/她：粗略地批注嬉笑会令人更有力。

    对孩子来讲，必要的是要知道愤恨并不是“不良”的情绪，我们的生存寄予它。当身体受到引诱时人们会生气，当自尊被损害时人们会负气，当遭到不公正的看待、被欺侮或贬低时人们会赌气，当谋求目标受挫时人们会怄气。生气使我们有机会分明我们人品中窜伏的可恶的一面。宣泄怒火的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的暴烈情绪扣留进去，使身体和心理都得利，并且不会挫伤到其他人。