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都说白领是一份好的工作，天天坐在办公室里，风吹不到雨淋不着的，何等的惬意啊!心理安康专家展示，这都是行外人的见地，而在白领的心里中，他们是何等的盼愿能够像外面的人一样自由一些啊。他们天天都造访对各界的压力，让人苦不胜言。那末，该怎样来发展减压呢?

　　一 健康型

　　女孩深造瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般天真摆动，听说是职场减压的最新招式。

　　二 刺激型

　　攀岩、疾走，去郊外谋求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，何况增加了可让你自在的抗焦心荷尔蒙，能让你越发物资子虚。

　　三 大笑族

　　在专业笑疗师的率领下学习释放压力的“减压笑”，不论是猖獗大笑，照样暗暗露齿，只有是发自内心的，均可以在笑声中囚系压力。

　　四 抽泣族

　　压力太大时，找个没人的中央痛哭一场也何尝弗成。听说，啜泣医治法在外貌鲜明的白领中很风靡，周末时辰、大约夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成激情压力的无害物质无缺排撤除。

　　这些新型的减压法子极为的切当都市白领应用，何况成果也很不错。郑重告知各位白领，既来之则安之，你既然决定了这样一份任务，就要奋力去顺应。而不是天天想着自己能够享受，如果你抱着这样的心态来面临工作与糊口生涯，那么，你这一辈子也只能替外人打工，别想着降职了。