健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　小蚂蚁的生活都是普通但却努力的，烦心的事人造也不少，谁让咱是蚁族呢！在蚁族任务中无论是败北梗概告捷，都是有压力的。非常是对那些新参加蚁族工作的人们来讲，减压是尤为的迫切。提到蚁族任务中的减压，门径还真是不好，其中不乏新奇的蚁族任务中减压法。哲理先容几个今世蚁族们的解压新法子。

　　一、 康健型：女孩深造瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵动摇摆，听说是男士减压的最新招式。

　　二、 刺激型：攀岩、狂奔，去郊野谋求刺激，搬弄极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢进来，而且增加了可以让你默默的抗焦心荷尔蒙，能让你愈加物资充实。

　　三、 利用减压器材：随身携带一个宣泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。频年来，又风靡起枕头大战、消气核心、发泄室等，在那儿那边，你尽可以猖獗地解恨解压。

　　四、 大笑族：在专业笑疗师的率领下深造释放压力的心理“减压笑”，无论是猖獗大笑，照常微微露齿，只如果发自内心的，均可以在笑声中解放压力。

五、 饮泣族：压力太大时，找个没人的地方痛哭一场也未尝不行。据说，抽咽医治法在皮相光显的白领中很流行，周末时分、或许夜深人静之时放声大哭一场，将体内形成周到压力的无害物质统统扫除去。

　　六、 捏捏族：两个月前，都市中顿然冒出了一群多么的年轻人，他们在逛超市的时候捏碎货架上的利便面或饼干，可以给可乐“放气”，捏扁它。他们自称何等做失掉极大满足，无效禁锢了任务中的压力。然则以毁坏公德来减压，一旦得罪法令还会获取责罚，的确不是好的方式。

　　七、 *海盗船：这是最近在俄罗斯风行的减压游戏。一群男女，站在足够高的铁路桥上，身上系好绳子，当火车慢慢驶过来时，他们遽然萧洒地纵身一跃，跳下铁路桥，他们在猖獗刺激中减压了，不过也确实吓坏了火车司机和乘客们，弄欠安还会形成事项或搭上性命。

　　蚁族工作中压力无所不在，白领的心思健康题目已当真到社会多方面的存眷。聪白的蚁族任务中人既要让自己在任务上有所回升，身心上又维持安康。