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　　职场准妈眯的心思减压方式三、每隔2小时为大脑舒压

　　倡议妊妇每隔1.5~2小时花5分钟岁月做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅高涨体内压力。推荐1︰4︰2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3︰12︰6。深呼吸同时甚么都不去想，可以把发急的情况调回畸形。

　　职场准阿妈的心理减压门径四、按摩松开

　　怀孕期间按期尝试按摩可以使妊妇的身体、心灵与物资得到捏紧，晦气于妊妇和胎儿的健康。同时，采取满身按摩大要协助孕妇削减压力，到达真实的松开。推拿不单或是宁靖妊妇的神经，况且有助于缓和妊妇的身体酸痛、减少妊妇的手脚肿胀、甚至前进她们的睡眠品格。

　　以上这些都是职场准妈妈的心思减压方式，只要我们熟知这些职场减压的方式，我们技能花样让咱们的生活加倍速乐，也让咱们的宝宝越发好。