职场人士要学会“心理自治疗法”
时间:2019-09-25 11:49 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 市场经济，竞争的时代让打拼在职场的人们感觉身心俱疲，工作业绩的数字指标在上升老板的脸色好像永远是那么难看。自己的位置一直有人在觊觎。孩子老人生活的烦恼让人心不安，复杂的人际关系让人头疼。因此产生了职场上的人们心理出现了问题，心理治疗就随之产生了。 “起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多……”职场压力之大让诸多白领处于心理“亚健康”困境。卫生部宣教中心日前对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查显示， 78.9%的员工心理有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力。 职场压力之大让诸多职场人处于心理“亚健康”困境。如今，定期“自测心理、自行干预”以调适心情的“心理自治”疗法正在悄然兴起。不少职场人通过运用心理体检管理系统进行心理测评，然后系统会依据测评得出的“体检报告”开出一份“干预处方”，再根据这份“处方”进行自我调适，“就好像随身带了一个心理医生一样。”心理咨询师认为职场中会面对各种各样的心理困扰，应该学会“随时自省，及时调适”。 现代都市生活中，职场人士心理亚健康人数庞大，极易引发心理恶性事件。“心理自治”疗法可以让职场人士更全面地了解自己的性格，营造积极心理状态，达到心理调适、舒缓、放松和适度干预的目的。 职场的亚健康已经是一个社会问题，职场中人要做好自我心理治疗，不断地自我更新，调整好心态，这对工作和生活都是很重要的。正视自己的心理问题，合理的方式进行减压，保持良好的心理状态。 (责任编辑：admin) |