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在职场中，我们不可避免的会受到各方压力，那么如何寻找一些合适的方法来排解压力呢？下面有一些方法，看看有没有适合你的吧！

1、找个自己人倾诉

当遇到压力时，找个人倾诉是一个很好的选择，当你全盘托出的时候，压力似乎也变得没有那么大了，但是，你一定要选择一个和你没有利益关系的人来倾听。

2、转移注意力

当你为了一件事情气急败坏时，不妨强迫自己转移一下注意力。将精力转移到你喜欢关注或者能够让你放松是事情上面，在这个过程中你的心情可能会变得很好，顺带连思路也变得清晰，回头在面对这些压力时你也能信心满满！

3、把心事写下来

如果你遇到的事情不方便和别人说，那不妨将让你苦恼的事情写下来，在梳理的过程中，你的心情还会得到改善，将写完后的事情反复浏览，你会发现也不是那么难接受，因为你的重复已经提高了你的抗打击能力。

4、适当犒劳自己

这个道理很简单，美食、购物，甚至唱一场K，都很会让我们的心情变好，所以不妨适当的犒劳自己，要么约个饭，要么买一点自己喜欢的东西，相信之后你会变得更加有耐心！

你还有什么更好的解压方法吗？欢迎留言。