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一个职场人，无论有多么大的抗压能力，也有一个承受的极限，不可能无限量级长压力。身在职场的我们，可能遇到这种情况，我们准备好做某件事的时候，却发现某些因素，无法平静下来，比如突如其来的电话，各种压力和朋友的吵闹。领导的批评，周围的杂吵声，都会给我们带来不同程度的干扰，从而影响心情。那么如何让自己有一个好心情那呢？

1、尽量在上班时间完成任务。

工作计划，是职场人完成工作任务的重要保障。职场的我们，常常看到有些员工坐在办公室里整天无所事事，要问他们是否真的没事可做了，事情都完成了吗？答案应该是否定的。寻找原因，可能就是他们没有一个合理的工作计划，久而久之事情越积越多，所以职场的我们，应该给自己一个详细的工作计划，下班后的时间，才可以做一些，让自己身心愉快的事情啊。

2、有空多接触大自然。

很多职场朋友，天天忙着上班。根本没有工作的压力时间。其实我们在工作之余，可以尝试着去接触大自然。不仅可以享受新鲜空气，和美丽的蓝天。大自然还可以给我们心灵的慰藉，看着动物们在这里生活，他们没有丑恶的一面，他们无忧无虑，我心神向往！.大自然还可以让我们身心健康。告别钢筋水泥的世界吧，去大自然享受一下。

3、没事听听音乐。

常听人说"音乐"可以让职场人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是职场人极为普遍的生活调剂。