健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

1

对无趣的职场生活，我其实是完全接纳的。

我在职场其实不怎么焦虑，甚至都不会感觉到太大压力。即便我累到站在公交车上也会睡着，但我其实压力也不大，也不焦虑。

为什么呢？

因为我接纳压力，我不抗拒工作中会产生压力，我认为这些是工作中的一部分。

在职场要和自己不喜欢的人合作，天天做自己不喜欢的事情，付出很多但也不见得赚很多钱的关系维护，天天复盘也不见得能成长的机会，这些都是职场常态。

如果认为这些是职场常态，那么遇到负面的事情，人不会心情一上一下，反而影响工作。

反正我是遇到事情就冷静想一下，我可以怎样处理，让自己变得更轻松一点，尽量不要让自己被事情影响情绪，被情绪影响判断，被误判带来昏招，让自己更加被动。

虽然这并不美好，但是和很多糟糕的人生比起来，这种人生只是多点乏味无趣，但并非不可以接受。

有了这种心态，我做事的态度就是好好做，看看怎样做我可以把事情做得更好一点，事情往好的方向走一点，我的压力自然小一点，看到压力慢慢变小，人自然会知道，所有的事情，只要自己不慌了阵脚，自然可以慢慢变好。

▲长按图片可保存并分享至朋友圈

2

很多人焦虑的根源是对这个世界有不合理的预期。

在职场常常讲要平常心，意思就是你这个人不要太在意得失。

很多你所谓在意的得你根本就没有得到过，比如很多人担心自己会让领导看不上，但真相是领导就没有认真看过你。能让领导看上的人，一定是真正先出了业绩的人。

一旦你产生占有欲，就害怕失去，一旦你害怕失去，你所谓的坚强不过是你的弱点。

如果我们把注意力放在解决问题，而不是担心自己得到或失去什么，反而人的成长会更快。

请排除各种情绪，好的问题应该是：思考一下，我现在做什么能让三年后的我和今天完全不同？

3

有一种焦虑叫压力无可逃避。

当然很多人焦虑真的是因为遇到很多自己不能解决的事情，但是又不得不解决，这个时候，我只能劝大家还是要坚强面对。

比如我遇到大的工作麻烦，有些甚至是对公司而言，是生死存亡的麻烦，我还是很轻松。

我认为就算我失去了所有，我没有失去这些经历。

从更宏观的角度来看，我的人生变得更丰富和完整，只是不是那么圆满。

有过巨大挫折的人生也许才是圆满的人生，人这一辈子只有顺风不见逆风，我不觉得是好事。

我虽然不会焦虑，但是我工作量太大的话，我也会疲惫，人在疲惫状态下容易恼怒，失控，或者做出错误的判断。

这就提醒我需要及时休息，或者换换不同的事情做做，等于换一下脑筋，避免自己陷入思维的死胡同。

我会抓紧时间睡觉，或者找个人聊聊闲天，放松一下神经。我不担心时间不够用，反正事情是做不完的，不如先调整好状态再做。

我觉得很多人焦虑是把别人想得太复杂，把简单的事情上纲上线，把后果无限放大，结果就成了“皮格马利翁效应”，你对世界的期望是什么，你就看到怎样的世界，直到这个世界一如你的预期。

如果你是一个受害者心态，你就会放大这个世界的恶意，让自己陷入恐慌，并对别人产生对抗效应，一旦进入对抗模式，世界只会恶性循环。