处理好这些情况让你身心都健康
时间:2019-08-18 12:00 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 我们一直都很注意身体健康，觉得身体是革命的本钱，但是心理健康也是很重要的。如果心理不够健康，看很多事都会很偏执，严重的甚至会走上犯罪的道路。别不相信这些，报纸上那些仇视社会而犯罪的大都是心理不健康的，所以我们要学会保持身心健康。 (1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑又比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。 (2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，或者忘我地去干一件喜欢干的事情，尽量转移一下注意力，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。 (3)对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和无名英雄。 (4)多替别人着想，多做好事，可使你心安理得。 (5)做一件事要善始善终，当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。 (6)性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免有超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。 (7)对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。 (8)保持人际关系的和谐。 (9)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。 (10)制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。 所谓身心健康就是指身体和心理都健康，心理影响着人的行为，心理不健康的人容易走上不归路。心理不健康并不是一日就能形成的，是长期积郁而成的。所以我们要学会平和的处理各种事情，保持心理健康，开心过每一天，做一个身心都健康的人。 (责任编辑：admin) |