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在我们的生活中，我们每天都要面对各种各样的选择。我们会选择早上穿什么衣服，中午吃什么。对于有选择恐惧症的人来说，他们在选择的过程中可能会比普通人更加困难，甚至会因为选择的困难而让他们陷入极大的苦恼，所以跟着奇才心理咨询师一定了解一下有哪些克服选择恐惧症的方法？

1.了解你的真实需求

每个人都必须理解这样一个问题。当一个人对选择产生可怕的恐惧时，他必须知道这些东西是否真的是自己所需要的。只有知道自己的真实需求，才能做出更好的选择，才不会对自己的选择有任何苦恼。

2.正确面对自己的审美

其实，有些选择恐惧症的人在买某件衣服的时候，对于更喜欢哪种款式，朋友的想法和自己的审美有所差别，这个时候他们往往会陷入两难的境地。这个时候一定要看清自己的审美，做出不会后悔的选择。不然你买回来这件衣服后，肯定会想到被你放弃的那件。

3.提前做好采购计划

害怕选择的人其实可以提前做一个购买计划，比如需要什么，需要什么品牌，需要什么价格。这样，他们就会直接有一个明确的目标。到时候他们会直接去货架上买，不用做任何选择，效率会更高。

4.向心理医生寻求帮助

有人选择恐惧症，已经到了非常严重的程度。他们甚至因为早上不知道穿哪件衣服而陷入极大的苦恼，严重影响了正常的生活。这时候最好找专业的心理医生咨询治疗。如果效果好，他们可以更好地帮助自己恢复正常。

无论如何，选择恐惧症所产生的心理影响有大有小。很多人有选择恐惧症，可能是因为资金不充足引起的。但是有些人有选择恐惧症，就是一种真正的心理疾病，所以还是要根据自己的真实情况做出合理的规划。如果实在不行，还是得寻求医生的帮助才行。