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这是一个长期养成的行为习惯，是互联网科技普遍发展的必然结果，这不是单个人的问题，而是社会普遍都存在的现象，所以仅靠个体的说教和心理引导不能从根本上去解决这个问题，只能缓解一定程度上的注意力，最终还是会随着大局的环境影响而影响，要真正做到远离网络的心理依赖还是要借助政府的力量，通过媒体去教育引导宣传。

在这里，福天也谈谈对手不离机的一点认识。也对从心理要远离网络的依赖给一点建议。

现在人人手不离机成了一种“瘾”，也变成生活中的一种常态，随着生活方式的越来越便利，人对手机的依赖就越严重，有了网络外卖，人就懒得出门，有了网络支付方式，不用带钱包，有了微信，不用打电话，有了自媒体，天天刷新闻，不用买报纸等等，这一系列的网络科技发展都成为了人人手不离机的主要导向的客观因素，如果你想哪一天不去使用这些网络科技带来的生活便利，还真不习惯，这就是一种时代发展的驱动力，不是以人的意志为转移的，所以总结一点就是个人很难从根本上去靠自觉做到不碰手机，这是非常不现实的，这个时代决定了我们都离不开手机。那么要想让人们对刷手机行为保持理性，福天觉得科技企业有必要承担相应的社会责任，就是每当用户在使用你这款应用软件时可以友情的给出一些温馨提示，比如“请勿在路途或者XX等等看手机”，“路上，请注意安全”，“让手机歇一会儿”等这些都是企业可以做到的，只有相关企业能主动去引导，潜移默化的培养用户养成一个良好的看手机的习惯，才能从根本上让人们引起足够的重视。

人们的这种心理依赖是在时代科技发展的进程中应运而生的，并不是与生俱来的，所以要让人们自觉养成良好的行为习惯，就要从小培养孩子对现代网络科技的正确认知，这一方面需要父母对孩子手机认识的启蒙教育；另一方面又需要学校对孩子的正确引导，两者都有义务承担教育孩子的责任，如果能从小对孩子培养一个理性客观看待事物的思维，就能避免盲目受大环境的影响。

另外，福天在前面也说了，政府的引导也非常重要，因为他就是主流代表的生命力，有了政策上的支持才能更加有效的落实，才能动员最广泛的力量推动健康使用手机观念的普及，而只有政府才能做到效果的最大化。

而媒体的作用就是全面普及盲目刷手机的危害性，多通过一些实例或者视频也可以是自制的一些教育短片，反复刺激人们的大脑神经和心理，从思想上去端正对使用手机的认识，让人们重视正确使用手机对身体健康的重要性，

而作为一个成年的我们，要完全离开手机是不现实的，只能给自己作一些规划，什么时候该用手机，或者说用手机要具体明确到哪些事情和哪个时间点，而不是时时刻刻拿起手机就看，养成一个规律，才有矩可循，当然这种方法的前提一定是高度自觉的，如果没有都是空谈。

但是如果没有外在的教育环境和企业、政府、媒体的引导，单从个人去讲从心理上脱离对网络的依赖是完全不现实的，也很难从根本上去解决问题。

备注：你有任何心理、情感、职场、人生、育儿方面的困惑都可向微信公众号：福天思想（mttyply）寻求帮助；福天思想是一个健康、独立、自由且传递正能量的自媒体，另：这里还有关于国家政治、军事、社会民生，娱乐方面的背后真相。