最近，连续有几个人通过微信、QQ来寻求帮助，直言不讳地说，自己得了什么心理问题，需要帮助解决。我问，你的心理问题是通过什么诊断的？回答曰，是在网上看有关心理学的文章和在网上测试自己诊断的。其中有一位说，我得了抑郁症和焦虑症，还有恐惧症，似乎还有强近症，自己诊断后，感到自己的心理问题非常严重，迫于压力才找人咨询。

这些似是而非的诊断如果不拿着当回事也就罢了，但是，一旦当回事，而且产生了恐惧心理，后果也是非常严重的。这样的自我诊断，实际上就是贴标签效应。

我们知道，一般的标签只起到标识的作用，如运动员参赛时的编号，除了便于识别，并没有其他意义。如果有人相信七上八下，那么就会受到暗示，可能影响到成绩的发挥。

心理学认为，之所以会出现标签效应，是由于标签上的词语所代表的意义具有定性导向作用，如果你通过某项心理测量，定性为抑郁症，那么，你就可能找出许多抑郁症的症状自己去对号入座，这样就有可能影响到自己的情绪，也就有可能弄假成真。

积极的标签有积极的作用，负性的标签往往具有破坏性，特别是容易受暗示的个体，切不可在自己身上乱贴标签，以免影响到身心健康。