健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

    自认为是最不幸的人

    珠珠长得眉目清秀，但她却自认为是最不幸的人。她告诉心理医生，最近几乎听到的都是一些不幸的消息，如研究生毕业因找工作不顺，选择离校出走；大专生毕业，因为他们的学历得不到社会的承认，只能苦苦哀求招工单位，结果被骗失身。
    这对她信心打击很大。QQ上和一些同学、朋友们聊天，焦虑很明显地写在大家的字里行间。珠珠说，不用看到他们的视频，我就能够穿过文字看到那些焦虑的面孔和焦虑的心。
    这种焦虑，珠珠自认更甚。看得出来，工作是越来越难找了，有时候竟然连找一个好点的单位实习都不是一件容易的事情。已经为找工作奔忙了一段时日，失望和迷茫开始写在自己脸上，曾经拥有过非常骄人的高考成绩，但在日益严峻的就业形势下，即使母校再有名气却又如何？照样在现实面前碰壁。如果考研，也在焦虑着万一考不上的话，自己是否会在找工作上又比别人慢一拍……

    时常在恐惧中惊醒

    小婉已连续好几天都无法顺利入眠，早晨也时常在恐惧中惊醒；心中仿佛有块沉重的大石头压着，时常对着天花板发呆，脑中一片空白；她一直想不明白，如果没有工作那该怎么办？是回家乡，还是留在上海混日子。想到大学生要像打工者一样谋生，小婉就一阵焦虑，不知怎么办才好？
    小婉说马上要过年了，可自己的工作还没有找到，尽管自己很努力，可是每天的奔波还是没有结果。于是，她开始失眠，半夜1、2点多还是没有睡意。睡着后，时常惊醒。梦开始连续光顾，又是噩梦。早晨，时常在恐惧中惊醒，她患上了严重的“找工作焦虑症”。不想做事，害怕听到别人议论找工作的事。终于，她选择出走，漫无目的地走，心里充满了焦虑和恐惧。
    这可急坏了他们班上同学老师，大家一起到大街上到处寻找，一直到3天后，小婉自己回到学校。班上同学老师都问她这几天到哪儿去了，她只说自己看书去了，再问便不再说话。

    跨越“焦虑”的陷阱

    上海市心理咨询中心心理医师指出，理想和现实中的差距，让我们许多大学生面对现实问题往往感到痛苦、茫然、无聊、苦闷，由此产生焦虑。对焦虑情绪进行进一步剖析，就会发现如下的特点。例如，有人做事急于求成，一旦不能立竿见影地取得所谓成功，就气急败坏，从精神上“打败”了自己，这是焦虑陷阱之一。认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”，丢了面子，于是就自责，自渐形秽，产生羞耻感，这是焦虑陷阱之二；缺乏分元化的观念，以为做不好的事情都是自己的责任，自己太笨。却不知一个问题的解决，其实需要多方面的条件，有时是“有意栽花花不开”，反而“无心插柳柳成行”，人们却常不能接受这样的现实，认为努力与回报不平衡，便埋怨社会不公平，这是焦虑陷阱之三；绝对化的看事物，常常会导致自己总是否定自己，这是焦虑陷阱之四。
    当今的大学生，面临着无资金、无资源、无经验的尴尬局面。就用人单位而言，希望能够找到既有经验、又能够带来项目的管理专业人才，尤其是众多的中小民营企业，希望找到的人才是一专多能。所以在应聘者眼中，自己是人才，而在用人单位眼中，他们需要找到的是人财，是能够给企业直接带来效益的员工，所以用人单位的招聘标准和眼光越来越高，求职者的心理期望值越来越低。理想和现实中的差距，是造成焦虑情绪产生的最主要原因。

    专家破解心理难题