心理学教授妙论幸福支招提高幸福感
时间:2019-03-12 11:59 来源:未知 作者:admin 点击:次
| “你幸福了吗？”仿佛一夜之间，这句话已成为坊间热词。随着幸福广东、幸福广州建设的推进，幸福是什么？怎样理解幸福、感知幸福、创造幸福？如何探求科学的幸福文化，完善建设幸福广东指标体系？这些话题也成为公众关注的热点。我们就此采访了华南师范大学教育科学学院副院长、心理学教授郑希付。 幸福语录 把人们生活幸福与否作为考察干部的指标，是社会进步的一个重要表现。 城市功能改善了，人们才会切实感受到生活的便利和安定，这是幸福的基础。 不幸的人总是向上比，而幸福的人总是向下比。 问：经济发展与国民幸福的关系？ 郑希付：人均GDP在3000美元之前，经济发展和国民幸福有一定关系，经济越发展，国民幸福感越强，过了3000美元之后，经济发展和幸福感的关系就不大了。比如，北欧一些国家，经济基本上已没有太大的增长，但是社会福利不断增加，人们的幸福感也在持续增加。而有的国家，经济虽然持续发展，但社会功能跟不上，贫富差距增大，社会不公平现象严重，人们的幸福感反而会降低。 幸福感的上升和下降有规律性 问：目前中国处于社会转型期，社会问题和社会矛盾很多，各个阶层都普遍出现幸福感缺失的情况，您怎么看待这种现状？您觉得出现这种情况的原因何在？ 郑希付：中国改革开放三十年来，经济迅速发展，人们的生活水平不断提高，幸福感逐步提升，而经济发展到一定程度之后，人们开始关注除了衣、食、住、行之外的需求，比如，自尊、公平、公正等，这个时候，幸福感不再随之增长，甚至出现经济越发展，幸福感反而下降的情况。这种幸福感的上升和下降是有一定规律性的，在发达国家也经历过类似的阶段。 问：广东率先提出建设幸福广东和幸福广州，它的意义何在？ 郑希付：建设幸福广东和幸福广州具有重要的意义。广东的经济发展走在全国前列，人们的生活水平相对较高，GDP已经不应该是衡量政府工作的主要指标，而应该转向社会和谐，社会和谐才能增加人们的幸福感。比如，环境好不好，公共服务跟不跟得上，人们生活幸福与否等等，把这些作为考察干部的指标，对社会发展将是一个很大的促进，也是社会进步的一个重要表现。 问：幸福城市应该具备什么要素？ 郑希付：一个城市能不能称为幸福城市，我认为有硬件和软件两个方面。硬件方面是指城市的社会功能，包括政府功能、公共福利等，软件就是指生活在这个城市中的市民的个人主观幸福感。我们目前就是要建立衡量一个人的主观幸福感的指标，这个指标中包括对个人工作、家庭、婚姻、身体健康、朋友交往等多个方面的内容。一个城市幸福感的决定因素还是城市的社会功能，前一段时间我们广东列出幸福广东的指标就是硬件，都是改善社会功能的项目，这个决策是非常正确的，只有这些功能改善了，人们才会切实感受到生活的便利和安定，这是幸福的基础。 幸福指标可以反映出社会问题 问：应该说幸福是一种相对主观的感觉，每个人对幸福的理解都不一样，这和目前我们所提的建设一个衡量幸福广东、幸福广州的指标体系是不是相矛盾的呢？ 郑希付：这并不矛盾。我们要做的是打造一杆“秤”，通过这杆“秤”确立一个基本的标准，用这一标准去考察每个人、每一个群体，可以对整个社会的情况做出一个基本的分析和判断。这个“秤”的哪一边高了，哪一边低了，就知道社会的哪个点出了问题，需要政府相关部门做出调整。它虽然是一个针对个人幸福的指标，但是却可以反映出社会矛盾和社会问题。比如，农民的幸福感不高，可以肯定是关于农民的社会功能出了问题，如干群关系有问题等。我们要做的，就是把学术指标变成政府指标，可以为政府的科学决策提供一定的支持。 问：从个人角度看，怎样才能提升幸福感，获得高质量的生活？ 郑希付：有一个调查曾显示，全国仅12%的人感觉幸福，绝大多数人都感觉自己是不幸福的。其实对个人来说，幸福是可调节、可改变的。个人对目前的社会功能无法改变的情况下，自身的改变和调节就显得非常重要了。 要增加个人的幸福感，首先要接受自己所拥有的，对工作、对生活的现状不要抱怨，抱怨不解决问题，接受现状并努力让自己以更积极的心态去对待，可以让我们生活得更幸福。第二是善待，不仅善待自己也善待他人。心理学上有一个著名的“疤痕效应”，让一组人通过化妆，变成脸上有恐怖疤痕的人，他们到街上走一圈后回来说，街上的人都没有同情心，都很可恶，但其实他们脸上的疤痕在出门前已经被去掉了，是他们心里的“疤痕”在作怪。别人对待你的态度是你对待别人态度的一面镜子，善待别人就是善待自己，这也可以看出健康积极带有善意的心态是很重要的。第三是要有目标。我们调查发现，很多高考状元总是很快乐地学习的，他们除了用积极的心态善待学习之外，另一个重要原因就是他们都有一个明确的目标。第四是心理学的社会比较模型说明，不幸的人总是向上比，而幸福的人总是向下比。幸与不幸在某种程度上都是自找的，其实幸福就在我们身边，看你能不能感觉得到。汶川地震后，我们去灾区做心理辅导，当时，问一些孩子最大的心愿是什么，很多人都说是跟爸爸妈妈一起吃饭，而我们现在的孩子天天跟父母吃饭，有谁会觉得这是幸福的呢？ (责任编辑：admin) |