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　　戒掉网瘾的对策?从以上对网虫的分析来看，“网虫”上瘾的原因主要是心理上的，而不像传统的上瘾药物对人们的影响是生理上的。故不能采用传统的严禁方式，不是封堵而是通过疏与导。解铃还需系铃人，这种网络心理疾病还是应该用心理手段来解决。

　　以下是戒掉网瘾的对策：

　　(1)、健全网上文明规范和法规，形成向上的主导心理。网上也是“无规矩不成方圆”，加强上网伦理道德和法规的建设，强化社会上网道德评价和舆论压力，严惩网上犯罪，这对“肇事者”是一种教育，对广大网民也起到预防和引导作用，从而形成良好的上网心理。

　　(2)、培养既懂心理艺术又懂网络信息技术的新型心理辅导队伍，积极开展心理咨询活动。他们要能熟练地使用网络，驾驭网络，及时解决网络中网民的心理问题，从而在做心理辅导时具有强烈的吸引力和感染力，更有效和有针对性地开展心理咨询活动。

　　(3)、占领网络主要阵地，满足青少年心理需要。青少年的心理需要是客观存在的，如果我们不去主动占领，就会给歪理邪说、旁门左道、黄色和黑色信息所占领。所以应建立具有鲜明马克思主义立场、观点的网站，建立各种有自己特色的网站，让我们用正确的、科学的知识来满足青少年身心发展的需要。

　　(4)、多开辟健康有益的心理网站，提供心理服务和心理治疗。当网虫意识到自身的问题时，又能在网络上找到救命的“降落伞”、“安全垫”，“哪里跌倒又从哪里爬起来”。这种网上的心理服务比如心理测验、心理疗法等，使青少年网虫这群迷途羔羊找到方向，这种方式也是他们较为容易接受的一种方式。

　　(5)、增强心理防范意识，提高心理“免疫力”。青少年缺乏交往经验，容易轻信别人，没有成年人监护容易遭受侵害。另一方面，青少年自控能力差，应在上网之前先定好目标，每次上网前要想清楚上网干什么，把任务列在纸上;应限定上网时间，不能无休止地在网上“闲逛”;还应提高自身遵守网络“游戏”规则的法制意识，做遵纪守法的好网民。