如果是这样，我建议你不要心理健康
时间:2021-04-14 15:19 来源:未知 作者:admin 点击:次
是否应该无条件地追求健康的心理？ 不应该。 是否应该以达成目标为第一优先，且应将“健康心理”作为代价付出？ 不应该。 什么有利，就做什么 想必你会觉得我说了废话，但是这不就是成年人的世界么？ 凡事都能做到绝对，那就不叫“凡事”了。
《后会无期》剧照 在现在这个世界里，许多的事情都讲究“有所付出，才能有所收获”。有时候我们就是需要那种“不健康”的状态。比如，一副压抑、抑郁、沉闷的画，它的作者在创作它时，可能也是处于一个压抑、抑郁、沉闷的状态当中；我们应该一句气话，气不过，奋起直追，通宵达旦的拼进度，促使我们如此的不仅是最终的成绩，更是那句气话，以及气话引起的愤怒、不甘、焦虑…… 当我们回想起来，许多事情发生时的当下，我们能确实是处于一个不健康的心理状态。但是，是我们的情绪，促使我们有这样的行动。画家因为压抑，所以选择通过画笔表现和抒发。我们因为不甘，所以选择不落人后，争取优先。是先有不健康的状态，才会需要我们去抒发、释放、宣泄…… 所以我们应该以“健康的心理状态”为代价换取目标吗？ 嗯，不应该！ “小孩才分对错，大人只看利弊。” 别提那些做不到的事 那我们又是否能无条件地追求心理健康呢？ 这其实不能用“应不应该”来回答。准确来说，我们做不到……
《阿甘正传》剧照 可以这么理解，心理健康是一种状态，一种动态的状态。它时而起时而落，它没有绝对的好，也没有绝对的坏。它更像是天平，偏向任何一侧都不行，需要不断调整，尽量居中。 但是影响这个“天平”的因素太多了，以至于我们无法一直保持不动，只能不断调整和适应。当有一件好事发生，我们感到高兴，此时天平往一侧倾斜，我们需要适当控制，不然自己高兴过头，以至“乐极生悲”。反过来也是一样的，当有一件坏事出现，我们又倾向另一边，我们也需要调整自己，不要悲伤过度，变得消沉和悲观。 你会发现，这个过程中，自我的控制和调节非常重要，也会非常消耗精力。而这样的调整出现在每一天、每一刻。而我们无法把所有的精力放在这上面，所以我会说这“做不到”。 “生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。” 答案在哪？ 那什么才是应该的，我们需要做到的？ 如果你把这个问题带给心理咨询师，或许你会被反问： “你觉得什么是应该的？” 是的，这个问题不在于别人如何看，而在于你如何想，或索求，或渴望…… “我希望自己从失恋的阴影中走出来……”有人会说。 “嗯，很明显我们的天平处于悲伤的一边，又有什么事情是可以让我们去调整天平，让自己往快乐倾斜呢？”咨询师回答到。 “我希望自己不焦不躁，保持平静，而非一点就爆……”有人如是说到。 “嗯，暴躁和焦虑影响着我们，我想平静是我们所追求的。那在什么情况下，我们是处于平静的状态中呢？”咨询师若有所思的看着来访者。
你会发现很多时候，我们都在渴求答案，而咨询师在做的也不是直接回答。而是像一面镜子一样，让你发现“答案”其实就在自己身上。 我们应该保持心理健康吗？ 是的，在有条件的情况下我们应该关注自己的心理健康，即便条件不怎么允许，那就在可行的方法下尽可能保持。 我们应该以目标优先吗？ 是的，目标是驱动我们的第一动力，也是我们踏上旅途的第一步，达成目标的过程中可能会让心理状态低沉，但请过后及时回来。 那如果立个目标是：保持心理健康呢？ 请一定要做到！ |
