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在工作压力日益增大的今天，很多人心生郁结，却很少跟别人提起，这种负面情绪增强的表现就是抑郁的一种状态。

具体表现一般都有：对自我信心不足，对周围困难判断较高，如不及时调解，严重者会产生轻生倾向。

看过一个案例：有一个程序员因为工作压力太大，不由得产生了轻生的念头。

那天他准备找一个地方做个了断，结果在回家路上经过一个菜市场。

看到绿油油的蔬菜、新鲜的水果，听着此起彼伏的叫卖声，突然觉得人生是这般的热闹和美好，然后也就有了活下去的勇气。

他决定买了一大些东西回去美餐了一顿，纪念自己的劫后余生，再这以后，他依旧努力奋斗，他期待带每一天的太阳升起，也欣赏着每一个有星星的夜晚。

为什么逛菜市场会有如此大的功效呢，今天我们就来重点分析。

抑郁是每个人心中最深的秘密

现在的人或多或少都会有些抑郁，由于传统观念的限制，人们认为这种情感是消极的，一提起它就跟精神病挂钩，因而尝试隐藏，哪怕在家哭到天昏地暗，在外也要以笑容待人。

但是，一味地隐藏和逃避没有用，世界上有很多人用逃避的方法处理情绪，试图逃避不好的刺激，但结果多以失败告终。

有专家做过统计，全世界差不多有3亿的人群患过抑郁症，且很大比例发展为中度或重度抑郁，每年因此去世的人数逐年增加。

而这一批人，如果在早期就接受治疗，悲剧完全可以避免。

抑郁对人体的损害

热播电视剧《小欢喜》或许能给我们一点启发，很多人看完前几集就开始想象，英子究竟在何时才会跳桥。

尽管她只是个高中生，可抑郁的症状在她身上表现得十分明显。

最开始是控制不住自己的情绪，莫名其妙的就想要哭。

进一步的是排斥所有的活动，因为觉得这些都没有意义，刚开始她还会顾及面子，勉强去参加，后来直接拒绝了所有的活动。

再后来是失眠，哪怕睡着也很浅，有一点声音都会醒来，而且睡眠质量特别低，哪怕白天并没有做什么，她还是觉得一点力气都没有。

用她的话来说，就是身体没电了。

最后的最后，当然就变成我们知道的行为，她从桥上跳了下去。

所以，任这种消极心理发展的代价太大了。

菜市场是一个城市最有人情味的地方

有人说，如果别人想要自杀，不妨带他去菜市场，去感受一个城市最蓬勃的朝气，感受最真实最纯粹的欲望。

其实，克服抑郁症最好的方法就是提起兴趣，当一个人只局限在自我的世界中，他获得快乐的途径只能是单项选择。

当你长久缩在一个小角落，严重时你会连生存的欲望都没有。

菜市场是一个能够带来视觉和听觉双重刺激的场所，它充满了世俗的生活气息，能够容纳各式各样的人。

你可以在里面看到穿着工作服的大妈，也能看到妆容精致的白领，它带来的温暖可以激发你对生活的兴趣。

其实，获得快乐的方法有很多，并不是说只能从菜市场中获得，这只是一个代指，意为任何让你感到温情，能够接触到不同生活的地方。

如果我们单纯把抑郁放在心里，硬生生的把它私人化，最终很可能通往难以想象的地方。

毕竟，生活并不只是自己的，一味逃避的后果还要你的家人来承担。所以何不趁着后果可控的时候，就在“人群”中尝试解决呢。