特别容易生气的女性，懂得“这三点”
时间:2021-07-05 15:32 来源:未知 作者:admin 点击:次
心理学家曾研究过人们情绪爆发时的心态，研究表明：人在愤怒的时候会出现“意识狭窄”，死死地盯着负面信息不放。 学会管理自己的情绪，是一个成年人的基本素养，我们要学会左右情绪，而不是让情绪左右了我们。 在人与人相处的过程中，无论是和家人，朋友还是恋人，都会产生矛盾。 每个人都是独立的个体，想事情的角度都不同，因此会产生性格差异，三观也会有所不同，在交流的过程中就会有摩擦。 女人都是注重细节的敏感动物，在日常生活中面对琐事很容易情绪失控。 偶尔生气是情绪的宣泄，是身体向大脑发出的信号，过度情绪化就不见得是个好事了。 不仅会影响自己的生活质量，还会影响到周围人的情绪。 容易生气的女人，明白这3点，你就再也不会生气了。
一、生气不会解决问题，要学会放下 林清玄曾写道：“人生不如意之事，十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。” 很多女人遇到糟心事的时候，第一反应就是生气，当工作做不好的时候，会气自己能力不足，当被老板批评的时候，会气老板尖酸刻薄。 人们在生气的时候，衍生出来的情绪是焦虑和抑郁，是无法冷静的思考问题的，可能是一件很小的事情，在情绪中不断地升华最后变成了愤怒。 很多人都会把生气当作解决问题的终点，认为发脾气别人就会妥协。 这样的生气只针对于在意你的人，看似解决问题，其实是伤害了真正爱你的人。 很多时候生气都是在跟自己过不去。 我们应该学会放下，放过自己。人生就好像写好的剧本，大家都是因为缘分才走到一起的。 我们应该学会珍惜这一段缘分。而不是为了一件件小事情去浪费彼此的人生。 生气从来不是解决问题最好的方法，学会放下才是。
二、生气会影响身心健康，不能随便生气 气大伤身，生气不仅影响我们的心情，还会危害到自己的身体。 古有诸葛亮“三气周瑜”的典故，当产生愤怒情绪的时候，我们应该学会自我疏导，而不是随便生气，让愤怒的情绪不断地侵蚀我们的身体。 知乎上有一个女人曾经分享过自己的婚姻，她说到：“婚后我和丈夫总因为许多鸡毛蒜皮的事情争吵。 我总是把事情憋在心里，每天都用消极的心态去看待世界，直到去年我在身体里查出了肿瘤，我才明白生气的危害有多大。” 医学曾研究表明：生气的人要比不生气的人患病率大很多。生病的因素有：饮食因素，精神因素和其他因素。 其中精神因素中的生气、焦虑、抑郁等情绪障碍，会加重患病率。 有数据显示，医学上百分之九十的人，都是因为不良情绪导致的。 很多癌症患者群体都属于易怒型和暴躁型人格。 事情想不通的时候就不要想了，世界这么多有趣的事情，为什么非要围绕着生气转？身体是不会说谎的，它比生气更懂你。
三、生气不能正确地表达感受，学会缓解 既然生气是我们日常生活中不可避免的一部分，那我们就要知道如何正确应对生气。 生气会抑制我们的表达能力，经常性发生心口不一的局面。 女人在吵架的时候，说话是不经过大脑的，目的是想解决问题，结局确实不欢而散。 这种带着生气表达感受的状态是不理智的，只会不断的产生误会和不可瓦解的心结。 心理学家曾提出过：情绪转移法，当我们生气的时候，不要一味地去辩解去争论。 ，当我们生气的时候，不要一味地去辩解去争论。 给自己设立一个“暂停角”，在“暂停角”里冷静一段时间。
曾有一对异地恋的情侣发明了一种叫“吵架存档”的相处方式，在屏幕前发生争吵的时候，不刻意升级矛盾，而是将这个矛盾存档，见面的时候再处理。 看似是逃避，其实是给对方冷静的时候，当真正见面的时候，双方已经可以好好说话了。 保持良好的心态，多做正面的思考，学会缓解自己的每次生气，在面对生气的时候给自己心理暗示。 把生气想象成一个小坏蛋，努力的战胜“生气”，我们要学会尊重对方的想法，尝试理解和接纳对方。
做一个智慧的女人，这样才能冷静的告诉对方自己的界限，我们需要改变的是处理情绪的方法，而不是改变情绪的本身。 这样才能成为更好的自己。容易生气的女人，明白这3点，你就再也不会生气了。 |
