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让你感到心理满足的方式，暴露了你的心理年龄。

人的本性是这样的，那就是找一些事情来做，让自己能够获得心理满足感。能够获得心理满足的事情太多了，比如：周末的时候一觉睡到天亮；跟朋友街边撸串；跟心爱的恋人看一场电影；在工作中表现突出；看一本书；静静地发呆。心理学研究发现，有一些特定的心理满足方式，与心理年龄密切相关。比如，对于婴儿来说，他的心理满足方式就是吮手指。这意味着，如果一个年龄比较大的孩子出现吮手指，说明他当前心理年龄比较小，出现了适应不良，难以应对当前学习任务。

一些暴露心理年龄的满足方式

频繁如厕

频繁如厕的人会获得一种心理满足感，因为在如厕的时候，内心会产生一种掌控感。但是通过如厕来获得心理满足感的实际年龄，应该在1-3岁。如果成年人出现频繁如厕的情况，意味着心理年龄只有1-3岁。表明个体在生活中面临较大的压力，没有成熟的应对技巧，无法获得高级的心理满足感。按照心理发展任务的要求，个体需要掌握基本的生活能力，才可以获得进一步的成熟。意味着频繁如厕的人，可能缺乏自律能力，生活无规律，工作缺乏条理性和秩序性。

贪吃

贪吃是通过刺激唇部的肌肉，来获得心理满足感。一般4-6岁的小孩都比较贪吃，因为他们可以获得心理满足感。对于成年人而言，出现贪吃的情况表明个体已经无力应对当前处境。贪吃的成年人可能没有多少朋友，更没有亲密关系，甚至就连工作也并不是特别出色。唯一能够让他们感到满足的事情，只有不停地吃东西。根据发展要求，个体需要在社交中获得心理满足感，否则就会产生发展停滞现象。发展停滞的个体，只能通过较为幼稚的方式获得心理满足。

频繁自慰

个体成长到一定的阶段，需要通过发展亲密关系来获得心理满足。但是如果个体在发展亲密关系时遭遇挫折，就会出现频繁自慰的现象。通过这种方式获得心理满足感，个体将固着在这个时期，很难进入下一个发展阶段。这类人的心理年龄停留在青春期，大概从9岁到19岁的样子。在这个时期，个体对亲密关系的概念是朦胧的。如果个体在这个阶段羞于表达情感，就会出现自慰现象。等到成年后，在亲密关系中遇到挫折，就会通过这种方式来获得心理满足。

幻想

幻想也是一种自我满足的方式，并且没有具体的年龄限制。但是在心理学中普遍认为，如果人们在30岁以后还沉浸在幻想中，就意味着对现实适应不良。当然，并非只要存在幻想的情况就是适应不良，需要具体问题具体分析。一般来说，如果幻想并非你唯一获得心理满足的方式，并且幻想的程度并没有影响你的社交、生活和工作，那么就属于合理的幻想范围。可是如果你的主要心理满足手段，全都来自于幻想，以至于你无心工作，也没有办法照顾好自己的生活，那么就出现适应不良问题了。

睡眠

睡眠本身就能够让我们获得一种心理满足感，因为它可以消除我们的疲劳，让我们的身心得以放松。但是需要注意的是，有些人遇到重大挫折的时候，也会特别喜欢睡觉。而且他们睡眠时间，已经远远超过身体本身所需的时间。对于这类人而言，他们唯一能够获得心理满足的事情就是睡觉。通过过度的睡眠来获得心理满足，属于严重的心理退行现象，表明其心理年龄连1岁都不到。对他们来说，没办法改变自己的现状，除了睡觉没有什么好办法了。

恋爱

通过恋爱来获得心理满足，这算是比较成熟的方式了吧！可是有这样一类人，他们频繁建立亲密关系，却很难发展到婚姻的地步。他们内心缺乏一种家庭观念，缺乏对家庭的责任感，所以尽管频繁恋爱，却从来无法建立家庭。他们的心理年龄只有25-30岁，心里面认为只有通过恋爱才能获得心理满足。但是要建立家庭的话，可能会面临更多的困难，也就无法获得心理满足了。他们往往停留在恋爱阶段，频繁的建立亲密关系，然后频繁的分手，没有一段关系能够步入婚姻。

工作

通过工作来获得心理满足感的人，心理年龄在30-40岁左右。这一类人可以算是工作狂，因为他们唯一能够感到心理满足的方式，就是投身于工作之中。他们不认为可以通过其他方式获得心理满足感，当你邀请他们旅行的时候，他们并不会感到开心。在他们看来，旅行就是浪费时间。工作中的他们，充满了热情和动力；生活中的他们，也时时刻刻想着工作上的事情。如果让他们处理家庭的琐事，他们就会觉得很不耐烦。不能通过多元化的方式，让自己获得心理满足的人，容易产生固执、偏激的思维方式。对于工作狂而言，要适当地放松一下，学会从闲暇时光中找到内心的满足感。

总而言之，以上几种自我满足方式，有着明显的年龄界限。当个体在不符合年龄界限的时期出现这些行为，表明个体适应不良。