本期心理学研究要点：

1.研究人员测试了一个人掌握伴侣内心世界的能力与伴侣传达内心世界的能力有关。

2.伴侣在阅读对方时经常犯错误，并误判他们阅读的难易程度。

3.该研究的结果支持了更清晰，更可感知的沟通在培养更多理解方面的价值。

你有没有过这样的经历，你的伴侣似乎没有意识到你的感受或者你的想法？

我们都是人，没有人一直准确地感知他们的伴侣（或其他任何人），所以想象你的答案几乎肯定是"是的"并不难想象。

但是，当你真的确信你正在发送明确的信号和信息，却对你的伴侣没有解码它们感到困惑的时候呢？可以说，如果你像大多数人一样，你也经历过。

那么，有没有办法让某人增加他们的伴侣会更好地理解他们的几率呢？

在最近发表的一篇论文中，一组研究人员解决了这个问题。

更具体地说，他们指出，他们决定测试一个看似非常基本的想法，并构成夫妻多种治疗方法的基础的一部分，但大部分都被关系科学所忽视。

这个想法是这样的：我们的伴侣能够接受我们的感受和想法，这与我们如何清楚地向他们传达这些想法和感受有关。

首先，他们引用的研究表明，阅读另一个人的任务并不简单：伴侣正确地捕捉到彼此的想法和情绪，只有大约五分之一到三分之一的时间。

其次，他们引用了一篇论文，强调了传达一个人的思想和内心的过程也不像看起来那么简单;我们知道我们内心发生了什么，这导致我们错误地将这些知识投射到他人身上，并得出结论，我们比现实中更清晰，更容易阅读。

为了验证这个想法，他们记录了夫妻谈论他们不同的领域，然后伴侣在没有另一方在场的情况下观看录音。

在视频中的某些时刻，研究人员要求每个伴侣分享他们当时的想法和感受，以衡量他们向伴侣传达他们的想法和感受的程度，以及他们认为伴侣的想法和感受。这使得研究小组能够看到伴侣在多大程度上相信他们正在传达他们的内心世界，以及伴侣在阅读彼此方面的正确程度。

研究人员还要求一个单独的评审小组观看每个视频，并决定破译每个伴侣的想法和感受有多难。

研究结果表明，人们越是传达他们的想法和感受，他们的伴侣就越能理解他们。

他们还发现，有证据表明，独立的评审小组越能掌握一个人的感受和想法，这个人的伴侣就越有可能辨别出他们的内心世界。

与此同时，他们也明智地指出，在这个话题上还有更多的工作要做。

他们列举了一些例子，例如在不同的人群中测试这个想法，阐明合作伙伴更清晰地沟通和更好地理解彼此的价值的例外，并确定合作伙伴如何鼓励彼此更加开放。

那么，你能用这些知识做些什么呢？以下是一些提示：

• 考虑一下你与伴侣的沟通可能并不像你想象的那么清晰或明显。
• 试着给你的伴侣怀疑的好处。假设你的伴侣说得很好，只是没有你认为他们拥有的信息。
• 提醒自己，你没有关于你的伴侣的全部故事，因为你不在他们的脑海中，并考虑你对伴侣的想法和感受的结论可能是不正确的，即使你真的认为你是肯定的。
• 让自己放慢脚步，采取一种好奇的、感兴趣的方法，让你们俩都能互相检查。如果你的伴侣似乎不明白你的感受或想法，试着问问他们从互动中得到了什么。
• 在这个过程中，对自己和你的伴侣要有耐心。记住，你们俩真的很想了解对方。