健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　　市卫生局新闻发言人邓小虹告诉记者，如果失眠了，首先应当找专业医生进行心理咨询，消除导致失眠的影响因素，多数患者的睡眠问题都会有明显改善。有时还可以加用一些药物辅助睡眠，但应该由专业医生选择药物种类并指导使用。最好选用那些短效、副作用小、不成瘾、没有后遗症的药物。邓小虹还提醒市民，打鼾是睡眠呼吸障碍的主要临床表现，在我国的发病率大约是15％左右，而且随年龄的增加发病者明显增加。睡眠打鼾的人有时会出现频繁的呼吸暂停，医学名称叫睡眠呼吸暂停疾病。我国目前约有4000万人患有睡眠呼吸暂停疾病，差不多每5个睡觉打呼噜的人里，就有1人患这种病。这种病被比喻为“夜间杀手”，因为它可以造成全身多系统的功能损害。在睡眠呼吸暂停的人里有60％到90％的人伴有血压升高，这些人又容易发生脑梗、心梗、脑出血。有的人睡眠鼾声很大，张口呼吸，反复憋醒，白天疲乏无力、头晕脑涨、注意力不集中、性情急躁，这时应尽快到医院进行治疗。

　　相关新闻

　　郊游提防“体温过低”

　　本报讯(记者 李学梅) 市卫生局发布3月5日至3月12日120出诊情况:“120”共派出急救车辆3450次，较前周呈减少趋势，心、脑血管疾病、外伤仍占据急救出车总数的前三位。3月春暖花开，很多人喜欢进行远足、登山和郊游等活动，120急救专家特别提醒，要对体温过低对身体造成的危害加以了解和认识。

　　据120专家介绍，体温过低指人体内部产生的热量小于身体散发的热量，导致体温降到正常值以下，常在风中、雨中及低温中产生。体乏脱力、穿衣过少、住所条件差、食物摄入不足、对于低温缺乏知识和准备，也有可能导致体温过低。

　　发现体温过低要及时处理，防止身体热量进一步散发，置身室内，避风；脱去潮湿的衣服，每次脱一件外套，换上干衣。不要将病人直接躺于地面，要采取保暖措施，如用身体或温热岩石暖和病人。病人清醒时，让其饮用热饮料，食用含糖食品。