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减肥总是被人们说的很难，因为很多人都在减肥，但是成功的却是少数。其实不是减肥太难，而是很多人都用着错误的减肥方法。

今天我们就来看一下这些错误的减肥方法，别再让他们浪费你的减肥时间了！

1.节食减肥

节食减肥算得上是坑过太多人的减肥方法，很多人简单地以为只要不吃东西就能够瘦下来，其实这是非常错误的方法。

因为节食以后一旦你恢复正常的饮食，你就会发现你的体重比节食之前还要重！节食减肥，不仅对健康危害大还容易反弹

2.局部减肥

很多人都想把自己的肚子瘦下去，而他们其中的大多数都是用仰卧起坐还有卷腹来帮助自己减肚子。先不说仰卧起坐和卷腹有没有效果，单就减肚子就是错的。

因为我们想要减肥只能够全身性减肥，不存在只瘦脸，只瘦腿，只瘦肚子的情况。而且腹部训练根本就不能减脂。

3.快速减肥懒人减肥

在网上有很多信息都宣传着什么懒人减肥法，快速减肥法，其中百分之九十九的都是浪费你时间的方法。

想要健康的减肥只能慢慢的一步一步来，而且还要让自己动起来才行！