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自从检查出了糖尿病，家里人是顿顿给我吃粗粮，这有必要吗？

其实，没有必要全吃粗粮，我们还得享受一下生活。

可有人就说粗粮比细粮要好！怎么好呢？就是说比如说荞面其他的一些粗粮，它应该说是从同等热量下，它的热量可能比细粮，比如说面粉，它要低一点，它的粗纤维含量高一点，这个是多少有点差别，

但是呢怎么说呢，我们饮食是不是除过保证我们的营养之外呢，是不是还是一种享受，如果你感觉总吃粗粮的话，干嘛要老痛苦着呢，那点差别没有太大的价值，所以说普通饮食，

那您说这普通饮食有需要注意的吗?

最关键就是定时定量，就是说不仅仅这个量给你规定了，这个时间也是规定的，比如说你十二点该进餐，你不要等到两三点去，就是说要定时定量，是这样一个情况，普通饮食，当然了也主张你吃一点粗粮，为什么呢？食品多样化所以说呢没有必要像很多人搞的全吃粗粮，昨天我还看了一个病人，全吃的荞面，70多岁，还很瘦，他吃的还很不舒服，没必要

这下我明白了，糖尿病人不必顿顿吃粗粮，关键在于定时定量，那谁，先给我蒸俩馒头吃！