Part 01

若何果断孩子是否具备消化不良/积食？

1.、看口腔：舌苔厚腻（白/黄）、有口气、打嗝（嗳气）、嘴唇红；

2.、看胃口：食欲下降、恶心、干呕/吐逆（吐奶）、厌奶/厌食；

3、看腹部：腹胀、腹热、肠鸣音；

4.、看大便：大便酸臭、发黑、黄绿色、有奶瓣、有泡沫、屁多屁臭、简单便秘或腹泻；

5、看就寝：烦躁不安、爱哭闹、爱翻滚、五心烦热。

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​​Part 02

消化不良/积食的饮食准则：

1、不吃不强迫进食，以孩子的志愿为准。有重要能够决意性禁食，也便是饥饿疗法；

2、时代禁鱼虾蟹禽畜（鸡鸭鹅猪牛羊肉）等动物卵白。可换成蛋类、奶类与菌菇类植物卵白来包办；

3、主食兴许从米饭长久改为粥汤类，或决议面条等易消化主食；

4、少吃易胀气食物（红薯、洋芋、南瓜、白萝卜、芋头、板栗、黄豆及豆制品）；

5、不吃辛辣油炸烧烤甜食等渣滓食物，如薯条、饼干、蛋糕、糖果、巧克力。可用生果、坚果、酸奶等健康零食替代。

​​Part 03

消化不良/积食的食疗方：

1、苹果水

当宝宝涌现消化不佳偶同腹泻时，阿妈可以煮苹果水给孩子喝。

材料有：苹果半个，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右便可。

这一道食疗方主要实用消化不良性腹泻。

​​Part 04

2、白萝卜汤

当宝宝泛起消化不良时，妈妈大概煮白萝卜汤给孩子喝。

资料有：白萝卜过多、姜少量。把白萝卜丁与姜丝放锅里加水煮沸后再煮15分种以上就行，取白萝卜水喝，日夕喝2~3次。

这一道食疗方首要适用于小月龄的婴儿和轻度的消化不良症状。

​​Part 05

3、白萝卜陈皮山楂水

当孩子呈现消化不良时，阿妈大概煮白萝卜陈皮山查水给孩子喝。

原料有：白萝卜60g、山楂片10g、陈皮5g。大火煮沸后转小火再煮10分钟就差不多了。迟早各喝一次。

这一道食疗方首要合用于大月龄的儿童或中度及以上的消化不良症状。

​​Part 06

4、谷麦芽山楂水

当孩子呈现脾胃欠好时，妈眯兴许煮谷麦芽山楂水给宝宝喝。

原料有：谷芽与麦芽各10g、山查5g、冰糖过多。大火煮沸后转小火再煮10分钟就差未几了。早晚各喝一次。（生熟谷芽麦芽均能够，熟的更温与）

这一道食疗方首要合用于脾胃欠佳、胃口小、食欲低低等症状。