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现在，很常见的现象就是失眠，不管是大人孩是小孩，都会出现在这种时候。所谓成年人的失眠，有很多在于睡前玩手机、睡前打游戏、睡前血拼等等行为导致睡前太过兴奋而难以入眠。那宝宝又是什么原因呢？

入睡后出现惊恐表现

有些失眠的小孩子会在入睡之后出现惊恐的症状表现，比如突然从床上起身哭喊，亦或是面部表情十分害怕，紧闭双眼。

 

通常这种情况只会出现很短的时间，然后小孩子就会又继续入睡了，并且很多孩子在早上醒来过后并不会记得这件事。　　

究其原因，小孩子会出现入夜惊恐的症状大都是由于小孩子在白天受到了惊吓，亦或是白天小孩子被家庭或者学校中的一些事情影响。

比如爸妈在家中吵架、打架，比如小孩子在学校被老师严厉批评等等，这些都会造成小孩子的紧张害怕情绪而导致入夜惊醒的情况。

 

入睡后出现梦游现象

梦游，顾名思义指的就是人在入睡之后出现无意识的下床行动的行为后，又回到床上睡觉的情况。

梦游在一定程度上也可以理解为是睡眠障碍，且多在小孩子入睡之后的三个小时以内。

小孩子存在睡眠的情况当然不只是包括以上两种表现，任何让小孩子存在睡眠时间变短、睡眠质量不高的表现都是可以归入小孩子失眠的表现方式。

既然小孩子也会出现失眠的情况，那么妈妈们该如何做才能解决小儿失眠的问题呢？治病需从根上治，因此得先知道小儿失眠的原因才能从根源上解决问题。

睡前存在不良的饮食习惯

有的小孩子在睡觉之前存在饥饿、饱腹亦或是身体不舒服的情况，此时小孩子就比较容易因为身体原因而难以入睡。

这种情况，妈妈们要做的就是不要让小孩子在入睡前吃的太饱，亦或是存在饥饿的情况。

 

不良入睡环境

睡眠环境不止会影响大人的睡眠，对于小孩子更是如此。小孩子入睡更需要一个良好的入睡环境，通过嘈杂的入睡环境会使得小孩子太过烦躁以及兴奋。

此外，睡前也不可让小孩子看太过紧张、激烈的动漫画，这样极易使小孩子情绪处于激昂的状态，这样也是极不适合入睡的。

 

睡眠时间不规律

对于小孩子来说，养成规律的入睡时间也是极为重要的。没有较为固定的上床入睡习惯，小孩子也会造成小孩子入睡困难。

很多时候，失眠都是失眠者的主观感受，受失眠者自身的感受影响较深，但都逃不过睡眠时间较为短，亦或是睡眠质量不高这两点。而小孩子失眠往往会出现的症状主要是，比较难以入睡，亦或是容易睡中醒来且也难以再次入睡。