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做孕期体操时，请寄望如下五点：

1、劈头时不要委屈本身，做操次数可依身体情况而定，以后可每日增加流动量。

2、做完一遍体操后如果感应累，就理应恰当削减运动量。流动过量的感觉为：身体轻轻发热，略有睡意。

3、肚子发胀、扶病等身体不舒服的时分，可酌减体操的种类、次数、强度等。

4、晚上不要做操，洗澡后也许。

5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以有身8~9个月时不要做。