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为了给胎宝宝一个好的成长状况，准阿妈理当留意自身糊口的方方面面。

  1．中止减肥，进行膂力与能量的贮藏。

  2．戒掉烟酒，同时进行一些特例的孕前查抄。

  3．增补叶酸（一样平常到孕初期竣事），可直接买叶酸片，每天增补400微克。

  4．总计排卵期，调适心情，并在排卵期先后同房。1．第1个月应多加轻抚。第1个月禾给以胎宝宝切当的物理刺激，如微微抚摸等，将有助于胎孩子大脑的发育。2．第2个月多寄望用药平安与营养。到了胚胎发育最关头的期间，胎孩子对致畸成分比照缓慢，要多当心用药安然。别的，孕吐反馈大要惹起养分不良，要建树起母儿同安的观点，在物质与饮食营养上顾惜胎孩子。

  5．第3个月多当心坚持不快的心情。胚胎各器官分化到了症结期，愉快的心情可调治内排泄，进而促进胎宝宝的发育。

  6．你还应掌握相应的临蓐知识，多演习一些分娩本事。

  可以对胎孩子进行哪些方面的胎教：

  1．感知觉熬炼。胎动的泛起标志着胎宝宝中枢神经琐屑已经分化实现，这时候应给胎宝宝各觉得器官应时、过多的良性刺激，如许还可认为入世后的早教奠定基础。

  2．听觉磨炼。蓄明白地对胎孩子进行听觉锻炼，如播放精良抒情的乐曲、聊天、讲故事等，以刺激胎孩子的听觉发育。

  3．触觉与行动调和锤炼。胎宝宝这时候对触觉与实力很迟缓，你可暗暗拍打与抚摸腹部，对宝宝未来步履的天真性与融洽性无益。

  4．多留意本身身体的浮肿、便秘等问题，学会监护胎宝宝、数胎动、听胎心等。

  5．光湍急锤炼。随着各器官发育童稚，当光源经腹壁照耀时，胎孩子的头部可转向光照偏向，并泛起胎心率的改变。