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孕期由于肚子越来越大，准阿妈腰、背会呈现一些疼痛。为了缓解疾苦，此时准老妈们就该当佩带孕妇专一使用腹带和产妇带，它们可以急救妊妇支撑肚子，削减肌肉和韧带疼痛。

  1.支持是很必要的

  一个极重繁重的腹部在妊妇的骨盆、背部和腹部肌肉上施加了很大的压力。况且当有身的时分，妊妇的重心会发生发火转移，导致向后歪斜，这会给妊妇的脊柱带来更多的压力。因为腹部肌肉支持脊柱，所以要是他们支持腹部时变得紧锁和懦弱，那末背部将开端感到痛苦悲伤。

  2.支撑带

  撑持带抬起妊妇的腹部，削减腹部肌肉和骨盆的压力，缓解妊妇的脊椎与减少痛苦悲伤。一些妊妇裤有一个宽的弹性设计，并给它一些赞成。另外，我们也可以自己制造一个撑持带，只要要对自己的肚子环抱一圈进行测量，做好后把它穿在妊妇衣服的内中便可以了。

  3.硬朗肌肉

  支持妊妇的腹部的最佳的办法之一是锤炼腹部肌肉。在孕妇初步一个锻炼操持前，要先经大夫的准许，以温与的运动如站立骨盆倾斜棒等开端。假定妊妇的大夫准予，在有身时期做腹部实习不单可以是坚持健康，还可以熬炼肌肉，将有助于在分娩腹部的压缩。

  4.腹部包

  这可以赞成腹部，并传播鼓吹可以膨胀腹部。固然这些产品但凡对怀孕后的腹部进行压缩，让妊妇更容易适应孕妇的衣服，但的确并有不有证据讲明。

  5.正告标志

  疼痛放射在腹部或许注释苏息适度。很有问题的背部痛苦悲伤或许招致沾染，额外是要是妊妇有其他的症状，如发热。若是妊妇感觉上任何类型的疼痛，一不一定要马下去看大夫。