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 怀孕之后，孕妈城市泛起尿频情况，以致无意偶尔都来不及跑厕所，尿在了裤子上。可以说在这段时日内，孕妈会感应到难堪。那末在这时候，孕妈该怎么做才能减缓这一情况呢？

  孕期尿频两个岁月段易泛起

  孕早期：一方面是由于女性体内激素孕育发生变化，导致盆腔充血刺激膀胱激起尿意；其它一方面则是由于胚胎的发育，导致子宫克服到了膀胱，本来储存的尿量削减，以是女性才会涌现尿频情况。等到四个月之后，子宫从盆腔向上移至腹腔，膀胱受到的压力减少，尿频情况也就徐徐减缓了。

  孕初期：胎儿头上司降，膀胱受到的压力也在添加，以是孕孕妈又会涌现尿频情况。

  无论是孕早期仍是孕早期，孕妈尿频还有一个缘由便是肾脏。有身时期，女性肾脏变大，而肾脏内里的血液流量与肾小球过滤速度也比平日增长很多。但无论是何时，孕妈想要用意尿频法子都是一样的。

  1.适量喝水

  尿频、尿急在孕期但凡很常见的。千万别由于这个，而削减喝水量。何等反而容易组成脱水情况涌现，终极影响机体正常代谢历程。白昼可以恰当喝水，可是到了早晨就要少喝水，以免夜里要起来上厕所。

  有些孕妈为了不跑厕所，她们不肯喝水，非得比及口渴的时辰才喝水，何等是不科学的，何等很容易造成体内水份失衡，对健康颇为的有利，多么很容易诱发沾染。

  2.实时排尿

  孕妈感觉到尿急时，就理应去卫生间。外出时，万万别憋尿。要知道憋尿年华太长不仅会影响膀胱违抗，还会影响泌尿系统内的情况，一旦细菌繁衍那末就会引泌尿体系污染，不实时处理，激发炎症的同时还会影响胎儿母体安康。

  以是，假设孕妈呈现尿急、尿痛能够单侧腰痛情况时该当及时去病院救治，看看是否是泌尿细碎沾染引发。

  3.坚持外阴干净

  坚持外阴腌臜吵嘴常重要的，孕妈在有身之后应当天天用净水荡涤外阴，勤换内裤，内裤最好能抉择棉质的，因为透气性较好。

  总结：

  孕妈有身以后会有各种不适，越是这种时分，孕妈越要冷静看待。尿频没有甚么相关，千万别由于不想上茅厕而削减喝水，更不要因为不想跑厕所而憋尿，多么对身体胎儿都没有益处。