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怀孕中期是胎儿发育的枢纽期间，妊妇必须摄取足够的营养，额外是要多摄取卵白质、动物性脂肪、钙、维生素等营养精神，因此要进食有养分的饭菜，留神加餐添食。

  从怀孕第5个月初步，受孕反应根蒂结束，胎儿发育也减速。这时候应该寄望摄取富余的营养以补偿有身初期所缺的养分，增强体力，同时满足胎儿的成长。

  但是，食欲增加后，假定暴饮暴食，异样欠安。分外是像米饭、面包这些富含碳水化合物的食品，吃得过多，母熟谙太胖，简单发作妊娠中毒症。

  以是，妊妇应属意营养的失调，尽量摄取过多的食品，应多吃肉、鱼、蛋、生果、蔬菜等。