大家都想生一个健康的宝宝，所以千方百计的找出一个月中的最佳受孕时间。其实备孕时除了找出最佳受孕时间，还应该避开一些低谷期，以防低谷期意外怀孕。因为处于低谷期时，胚胎质量可能就不是特别高，随之就可能会降低胎儿的质量。所以说抓住好时期，也需要避开低谷期，既能有效提高受孕率，也能有效保障胎儿质量。备孕时，除了找准“最佳受孕时机”，你还要避开3个“低谷期”！

想要生健康宝宝，别只盯着最佳时机，还要避开这3个“低谷期”！

1、情绪低谷期

我们都知道，当人情绪不好时，身体状态也会跟着变差，那么身体的抵抗力和免疫力也会相对减弱。如果在这个时候，意外受孕成功，那么在一定程度上，可能会影响到宝宝的体质。而且情绪也会影响到精子和卵子的质量，即使成功怀孕了，他也可能会因为妈妈情绪不稳，发育不稳定，会加大流产的可能性。

2、体能低谷期

很好，有一些小夫妻结完婚之后，就会进行蜜月旅行，蜜月旅行过程中可能就会同房，同房时可能就不会采取避孕措施，这种情况下很可能会意外怀孕。其实蜜月旅行时，你的体能消耗非常大，属于一个体能的低谷期，如果在这种状态下同房受孕，很容易会导致精子和卵子质量受影响，甚至会造成受精卵着床不稳，即使成功受孕也可能会有流产的风险。

3、环境低谷期

随着经济的不断发展，人们的生活水平在不断提高，但环境污染却演变的越来越严重。尤其是一些工业城市，在冬天的时候环境污染重，空气质量差，如若在这个时间段受孕，对胎儿心肺功能会产生不利影响，甚至会加大胎儿畸形率。所以说，如果你生活的城市冬季环境污染中，尽量避开冬季受孕。

所以说在备孕时，你不仅要找准最佳受孕期，你也应该尽量避开这些受孕低谷期，这样才能在最大程度上保障胎儿的质量，让宝宝出生后更加健康，更加聪明。对此问题，如果你还有需要补充的，可以在下方评论区留言。​